🕖️本日のおはなし🕖️
日曜日
３年ぶりに
やってしまった
ぎっくり腰
朝
夫の作業ズボンを
ハンガーから外し
立ったまま畳もうと
腰をかがめたその瞬間
ミシッッ
と腰を貫いた痛み
うぅっ
これは
ヤバイヤツだ
あぁ、今日はまだ
ストレッチしてなかったな💦
洗濯物を放り出し
すぐにストレッチをした
幾分痛みが治まったけど
いつもの軽い痛みでは
無いような気がして
若干の不安は残った
その後
夫と車で外出
入院している義母の
着替えを届け終わると
そのまま買い物に
車に座ってると
振動がかなり腰に響く
長時間座っていると
腰が固まるのか
降りる時に痛みを伴う
それでも
これくらいなら
ストレッチでイケる
と思ってた
それが
ココカラファインに着いて
後部座席に置いてある
エコバッグを取ろうと
後ろを向いて手を伸ばしたが
上手く届かず
あと一息と
グイッ、と
腰を捻った瞬間
うううっ！
・・とどめを刺された
どうにかこうにか
用事を済ませ
家に帰り
やっとこすっとこ
買ったものを格納し
ソファに横になって安静にした
だけど
急に何かを思い出した時とか
腰痛を忘れて
フイに動くことが重なって
その度に
うぅっ！
となる
だから
トイレに行く時とか
行動を起こす前には
自分に言い聞かせた
動作はかならず
そろりそろり
と口に出して行動する
しかも
「そろりそろり」
の部分は
すぉるぉるぃ
すぉるぉるぃ
と、しっかり狂言風
そんな自分にウケながらも
スローな行動を心掛ける
最高の方法になった！
月曜日は有給休暇をとり
整形外科に行き
現在はほぼほぼ良くなりました
皆さんも
腰痛の時は
「そろりそろり」
を合言葉に乗り切りましょー
アメトピに掲載されました
７時のブログへお越しいただき
そして、最後まで読んでくださり
ありがとうございます
また明日
お会いできたら嬉しいです
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～ハイネ ミカ～
キラリ❇️青春の１ページ
