こんにちは！
ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。
週に6日、私はジムへ行きます
こう言うと、大抵、トレーニング好きに思われるのですが、実際は真逆です。
できれば行きたくない。
家でアマプラ見てダラダラする方が、ずっと好き。
これが本音。
だから、
私のジム活で最も難しいのは「筋トレそのもの」ではなく、
いつだってモチベーションの維持です。
これまでは、新しいウェアでテンションを上げてきました。
でも今は、物を増やさない＆断捨離活動を展開中。
ウェア頼みの方法は封印です。
だから、
ウェアに頼らず進む方法を探すしかない
健康寿命延伸は、私の確かな最終目標。
だけど、今日この瞬間のモチベーションを上げるには、少し遠すぎるゴール。
今の私には、もっとずっと近くの目印が必要なのです。
近くの目標といえば、来月の宮古島。
そして、快適登山シーズンに入った筑波山。
さっと手が届く範囲の
筋肉が必要な具体的な場面。
海の光。揺れるはしご。
海面から上がった途端に、ずっしりとくるダイビング器材。
山の急登。長い木段。
一息ついて見上げた先の、ずっと向こうに見える山頂。
海と山を楽しむ場面では、確かに筋肉を必要としている。
そう実感します。
重い器材を背負って、船にあがるため。
岩場の急登でも、安全な姿勢を保つため。
だから、鍛える。
ウェイトは増えていかなくてもいい。
１年に「１」ずつ進めば、それでいい。
私は、海と山を楽しむために、トレーニングを積むのだから。
行きたくない日は、実はラッキーなのかもしれません。
モチベーションがダダ下がりしているからこそ、
なぜ鍛えるのか？という問いが、
いつもより鮮明に聞こえる気がします。
海に潜るため。山に登るため。
必要だから、鍛える。
欲しいのは強さの証ではなく、長く続けることができる身体。
ゴールがいつもよりクリアに見える。
Just the sea, every day.
でも、毎日の私の積み重ねがなければ、そのevery dayはやって来ない。
ジムに行けたら、それでいい。
筋トレができたら、なおいい。
ジムの帰りに、ほんの少しの達成感があれば、
もう最高だ。
元気な方は元気を維持で、
そうでない方は早く元気になりますように
皆さま、どうぞご安全にお過ごしくださいませ。
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