こんにちは！
ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。
9月からスタートした新しい筋トレメニュー。
やってみたのですが、
いや～～～、これが想像以上につらい！
回数もセット数も減らしたから、楽勝だろうって思っていたんですよ。
でもテンポを落とすことが、
こんなに効くとは、、、
特に下半身トレがつら〜い
レッグプレスも、
レッグエクステンションも、筋肉がプルプル。
４秒が永遠のように感じる。
無意識に変な声がもれてしまう。
今まで、いかにサラッと筋トレしていたかを痛感しました。
9月からは、怪しい声で唸る変なヤツでいきます。
とか、書いていますが、
現在、火を吹いている業務が回ってきていて、
7時前にはオフィスにいて、22時退勤とかいう状況なのです。
火を勢いが強いほど大好物なので、仕事自体は楽しいのです。
でも、
仕事の後にジムに行けない。
それほど筋トレが好きな訳ではないのに、
いやむしろ、嫌いなのに、
物理的に行けないとなると、ちょっと寂しくなる謎。
週末はしっかり休めるように、とにかく今日頑張って進めて、
土日はジムに入り浸るぞ〜
元気な方は元気を維持で、
そうでない方は早く元気になりますように
皆さま、どうぞご安全にお過ごしくださいませ。
今、イチオシのプロテイン補給源はこちら。
添加物なし、常温保存、塩分控えめで、ハモとスケソウダラから作られています。
薄味のかまぼこって感じで、私は大好き
ふるさと納税は、冷凍庫でも場所を取らないウナギ〜
私はお豆腐にのせて食べてます。美味しいです〜
鼻の脇とか、目の下のクマを隠したい時に大活躍している細いブラシ。
この細さがキモなのです
𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳
ワタシはこの本で糖質中毒を克服しました〜
