維持エット挑戦中の50代ダイエッターです。
生活習慣チェックリスト
2024年5月26日(日)
- 濃い緑の生野菜を食べる
- タンパク質80g
- ナッツ類は50gまで
- 21時以降は食べない
- 24時までに寝る
- 6000歩以上歩く
- 筋トレ
![二重丸](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/679.png)
![バツブルー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/535.png)
![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
ついこないだお正月だったのに、
あっという間に2024年の台風シーズン到来ですよ
台風1号が近づいてきているみたいですね。
最大瞬間風速50m、中心気圧985hPa。
(5月27日15時現在)
風、やばくないですか?
特にベランダの植物たち、
飛んで行かないように、しっかり備えておこうと思います。
さて。
今日は午前中お休みだったので、コストコに行きました〜
いつもの野菜と、キノコ類。
あと、こちらは初めて買ってみました〜
噂のパンガシウス。
癖のない白身魚というけれど、
微妙にクセがありますよね〜。特に後味に。
まあたぶん、これがパンガシウスの個性なのでしょうね。
試作したバター焼きは、家族ウケがイマイチだったので、
残り全部、照り焼きにしました〜
照り焼きって、誰が作っても美味しくなりますよね〜
助かる〜〜〜
ご参考までに本日の購入価格はこちらです。
- 雪国エリンギ @378
- ロメインレタス @298
- オーガニックベビーリーフ @498
- パクチー @399
- まいたけ @399
- さくらどり胸肉2.5kg 1429yen
- さくらどりもも肉2.5kg 2398yen
- 生パンガシウスフィレ @178 1689yen
- 牛挽肉 @138 2363yen
まいたけと鶏肉と牛挽肉は、速攻で冷凍庫に入れたので写真に写ってません、、、
ベビーリーフ、約500円かあ、、、ってビビってしまい、
お安くなってたロメインレタスを2袋にしてみました。
あとはスーパーでトマトとブロッコリースプラウトを買い足せば、
濃い緑の生野菜生活が木曜日くらいまでは維持できそうです
ではでは、
元気な方は元気を維持で、
そうでない方は早く元気になりますように
皆さま、どうぞご安全にお過ごしくださいませ。
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