こんにちは。
維持エット挑戦中の50代ダイエッターです。
生活習慣チェックリスト
2024年5月24日（金）
- 濃い緑の生野菜を食べる
- タンパク質80g
- ナッツ類は50gまで
- 21時以降は食べない
- 24時までに寝る
- 6000歩以上歩く
- 筋トレ
できた できなかった 
対象外の日わずか3日間だけだったのに
慣れない都心への通勤で、
疲労困憊のした週が終わりました〜。
日比谷公園を通り抜けようとしたら、
もうユリが咲き始めてましたよ〜
日比谷公園にはユリがたくさん植えられています。
ほとんどは、まだ、かたい蕾だけど、
一斉に咲いたら、いい香りでしょうね〜
楽しみ
国内3番目に古い装飾用噴水、鶴の噴水。
東京の真ん中に、ちゃんと残ってて、
ちゃんと稼働してる。うれしいですね。
そして、昨日は日比谷公園を通って向かった先は
ミッドタウン内のTOHOシネマズ。
ハイキューの
応援上映初参戦でした！
ワタシは研磨くん推し。
楽しかったです
ではでは、
元気な方は元気を維持で、
そうでない方は早く元気になりますように
皆さま、どうぞご安全にお過ごしくださいませ。
