こんにちは。
維持エット挑戦中の50代ダイエッターです。
いつ、何がきっかけでフォローさせていただくようになったのか
全然覚えていないのだけれど、
いつも元気をくださるブロガーさんがいらっしゃいます。
お会いしたことはないし、
メッセージでのやりとりも、1回あったかどうか。（もしかしたら、ないかも、、）
楽しそうなブログは、読んでるだけで楽しくなるし、
大変そうなブログの時は、心配になる。
リアルの友達よりも、ずっと近いところに、いつもいてくれる。
彼女はワタシにとって、そんなブロガーさんなのです。
その彼女が、今、とても大変な状況でいらっしゃって、
心配で心配でたまらない。
何にもできない自分がもどかしくて仕方ない。
ただ、
祈ってるよ、応援してるよって伝えたくて、このブログを書いています。
呼吸、大事です。
もし、もしも、5分、スキマ時間があれば、お試しください。
生活習慣チェックリスト
2024年4月28日（日）
- 濃い緑の生野菜を食べる
- タンパク質80g
- ナッツ類は50gまで
- 21時以降は食べない
- 24時までに寝る
- 6000歩以上歩く
- 筋トレ
できた できなかった 対象外の日
ではでは、
元気な方は元気を維持で、
そうでない方は早く元気になりますように
皆さま、どうぞご安全にお過ごしくださいませ。
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