体重が増えたり減ったり一喜一憂しながらダイエット生活を送っている50代ダイエッターです。
このところ増量していた体重が、や〜っと、いい感じに戻ってきたタイミングで、
焼肉食べ放題
へ行ってきました。
うん。
こういうのを止めればいいんだよねってわかっちゃいるけど、
ホイホイ行ってしまうのがワタシという人間
焼肉、大好きだし。
娘のリクエストだし。
とりあえず、
大好きな焼肉を、た〜くさんいただいて大満足です
満足感と満腹感の両方が満たされました〜
厚切り牛タン
これ３皿、秒でなくなったよね。
あとは、カルビとか、ロースとか。
何をどのくらい食べたのか、全く把握してな〜い
まあ、食べ放題なので、お得だったのは確か、かもです。
２月に普通の焼き肉屋さんに行ったときは、
娘と２人だったんだけど、お会計が2万だったか3万だったかでビックリしたんですけど、
さすが、焼肉きんぐ！
２人で８千円ちょっと、でした〜
ちょうど、
焼肉きんぐでは韓国フェア開催中で、
こぐまぱんとか、
トリプルチーズボールとか、
いつもなら手を出さない甘いもの系も堪能しました〜
（トリプルチーズボールは、おかわり３回）
美味しかったです
で、ですね。。。
問題は翌日の体重測定ですよ
って自分に言い聞かせた。
ちなみに食べ放題当日の朝はこちら。
前日比で
1.2kg増量
泣ける。
体重だけ見れば、ギリ戻ったように見えるけども。
２日前と比較すると、
美しいほどに、
体脂肪量が
増えている事実。
うん！！！
この事実で、今日のジム活は頑張れたから、
これは、たぶん、きっと
結果オーライ
ってヤツだと思いたい〜
ワタシのダイエット心得必要な栄養はしっかり摂る。
筋トレで骨格筋量を維持する。
体脂肪は有酸素運動でコツコツ減らす。
不必要な栄養はなるべく少なく（超重点課題）
増量した時こそ、平常心をキープ
元気な方は元気を維持で、
そうでない方は早く元気になりますように
皆さま、どうぞご安全にお過ごしくださいませ。
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