こんにちは。
アラフィフダイエッターです。
夫が赴任先へ戻ってからの開放感リバウンドで
体重も
リバウンドしました。
勤務先での一年に一度の健康診断が、2週間後に迫っているというこの時期にリバウンドしてしまうとは、
愚か過ぎて笑えてくる
会社が契約している病院スタッフが職場に来てくださって、会議フロアで実施される健康診断。
だけどね、身長・体重の記録係は総務のスタッフなんですよ、、
これって、ある意味、地獄ぢゃないですか？
あいつ、痩せた痩せたって言ってたのに、リバウンドしてやがんの、ぷぷぷ〜
って嘲笑されてしまう恐怖
ひ〜〜〜💧
（実際は、我が社の優秀なスタッフはこんなことで嘲笑したりしません。）
そんなこんなで、
体重50kgオーバーとなった今こそが、調整をするベストタイミングなのではあるまいか？
好きなものを好きなだけ食べていた2ヶ月半を、心から反省すべきなのではあるまいか？
ダイエットは食事９割、運動１割。
とりあえず、今週は食事に気をつけて体重調整をしてみようと思う。
久しぶりにプロテイン蒸しパンも作った（朝食）
糖質ゼロごはんに卵3個入れた雑炊（ランチ）
こんにゃく麺で冷やし中華（おやつ）←え？
食欲は我慢できないから、食べる内容を調整する方向で頑張ってみる。
幸い、楽天マラソンで、低糖質な食べ物の在庫補充も完璧。
セットのタレが美味しくて好き
とりあえず1週間、頑張ってみる。
ブログに書くとナチュラルにやる気が出るのです。
読んでくださる皆さま、いつもありがとうございます！！！
ダイエットの方法は、本当に人ぞれぞれだけれども、ダイエットしようという気持ちは同じ。
一緒に、頑張りましょう！
ではでは、
元気な方は元気を維持で、
そうでない方は早く元気になりますように
皆さま、どうぞご安全にお過ごしくださいませ。
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