こんにちは。
アラフィフダイエッターです。
会食自粛が解禁されて、このところ飲み会やら会食やらが爆増しております。
でも、ダイエットを理由に断ろうなんて、
1ミリも思わない。
むしろ、進んで飲み会を設定しているくらいです〜
まあまあまあ、
これが、ワタシという人間ですから。
楽しく食べることはやめないけども、美味しくてセーフな食べもの探しの旅は一生続けるスタイルでやっとります〜
さて、週末恒例のジムでの体組成計測。
金曜日の肉食パーティ翌日の体組成測定の結果がこちらです。
2023年4月22日（土）
ついでに土曜日午後の血圧。
はい。安定のむくみ〜
見事に浮腫んどります。
でも、血圧は通常通りというね、、安心していいのか悪いのか謎、、
そして2023年4月23日（日）
おお！
まさかの1日で排出完了？
これはたぶん、ヨガ3本の効果のような気がする
ヨガをすると、なぜかお水（ジムの水素水）がやたらと美味しく感じて、よく飲むのです。
レッスン1本あたり750mlは飲んでると思う。だから、3本で軽く2000mlは超えてる。
もちろん、おトイレでの排出も凄まじい。
カラダの中での水分循環が良くなって、その分、塩分の排出が進むのかな、どうかな？
日曜日もヨガを3本やって、今朝の体重は47.6だった。（自宅の体重計のため参考値）
やはり、ヨガ効果？？？
さて、この1週間のジム活実績を記録しておきます。
月：筋トレ＋トレッドミル（早歩き）15分
火：バド部活＋トレッドミル（早歩き）20分
水：筋トレ＋トレッドミル（早歩き）15分
木：オフ
金：ヨガレッスン1本＋トレッドミル（早歩き）30分からの肉食
土：ヨガレッスン３本＋筋トレ＋ストレッチ
日：ヨガレッスン３本
肉食パーティに備えて、やたらとトレッドミルを入れまくった1週間でした。
今週はどうかな〜？
そういえば、今週末からはお楽しみのGWですねえ
もう50年以上も生きているんだから、そろそろ
爆食以外の楽しみを見出したいと思ってる。
そんな週の始まりですが、本日も食の楽しみがあるのですよ
しゃぶしゃぶ食べ放題
行ってくるわ〜
あとね、これ買っちゃった
センシング好きのワタシにぴったりのアイテムだったわ〜
これについては、また書かせてくださいませね。
スマホアプリを使えばセンサーだけで24時間血糖値測定が可能という優れもの。
ではでは、
元気な方は元気を維持で、
そうでない方は早く元気になりますように
皆さま、どうぞご安全にお過ごしくださいませ。
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