こんにちは
体幹に筋肉をつけるべくプランク２週間チャレンジを始めるとブログでぶっこいたアラフィフダイエッターです。
ぶっこいた記事
２週間チャレンジの予定が、ブログが書けなかったという理由だけで
３週間になったよね
（泣）
当初、想定をはるかに超えたキツさだったダイアゴナルプランクも、
３週間コツコツコツコツ
毎晩50秒間、耐えて耐えて耐えて耐えて・・・
キツさに変化なし！
安定してるよね。
さすがダイアゴナルだわ
そしてビフォーアフターの比較用に撮ってみた動画。
（閲覧注意：決して見本にはなりません。カウント音も出ます。）
ビフォー
アフター
Tシャツの色以外は、
うん、まったく変化してないよね
さすがダイアゴナルだわ（そこ？）
いやいやいや、
真の目的はプランクのフォームではなかったはず。
体幹筋肉量を爆上げして、
ジムのイケメントレーナーさんから
特上の褒め言葉をいただく
これこそが真の目的だったはず
ではでは、
ジムの体組成計で計測した体幹筋肉量のビフォーアフターはこちらです。
ビフォー
アフター
ビミョー（汗）
数字的には0.4kg増えたっちゃ増えたけれど、
ぶっちゃけ、このくらいの増減は水分量でいくらでも変わる。
そんなわけで、
イケメンからの褒め言葉
ゲットならず、、
はぁ、、、
体幹かぁ、、、
先は長いぜ〜
ではでは、
元気な方は元気を維持で、
そうでない方は早く元気になりますように
皆さま、どうぞご安全にお過ごしくださいませ。
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