（画像はこちらからお借りしました）
このチェックシートの「コーヒーや紅茶に必ず砂糖を入れる」以外は全部チェックが入ってた。
３つ以上で完全な糖質中毒なのに、
脅威の１０個
（10個並べてみた）
そんなワタシがどんなものを食べていたかというと、
冷凍パイナップル500グラムを2袋とか、
スイカ大玉の4分の1だとか、
いちご３パックとか、
おにぎり5個とか、
回転寿司２０皿とか（20代の頃は３０皿余裕だった）、
もちろんスイーツも大好きで、
ケーキは同じものを必ず3個以上買うとか、
豆大福10個とか、
出張帰りの新幹線で萩の月10個とか、
丸亀製麺所では、大盛りを食べた後に、追加でもう１つ食べるとか。
たぶん、
１日500グラム以上の糖質を食べてたと思う
でもね。
ずーっと標準体型だったのよ。
こんなに食べてるのに、よく太らないね
って、家族や友人たちに言われてたのよ。
だからね〜、調子に乗ってたんだと思う
自分は食べても太らないって。
ほんと、バカよね
過去のワタシに会えるなら、飛び蹴りして怒鳴りつけたいわ。
でもね、そんな日々が長く続くわけはなくて。
調子に乗ったワタシにも、食べた分が、きっちり脂肪になる日がやって来たのよ。
身体にたっぷりと脂肪を蓄えて超絶肥大化することで、ようやく自分が
糖質中毒だったことに気づいたというね
過去の辛い経験は、未来の自分への投資だというけれど、
だぶんだぶんに蓄えた腹部の脂肪は、自分の病に気付くための
投脂
だったのかもしれません〜〜〜
もし糖質中毒にご興味があればご覧くださいませ
レッグプレス40kg20回2セット
内腿20kg20回2セット
お尻35kg20回30kg20回25kg30回
マルチヒップ25kg20回左右2セット
腹筋35kg20回30kg20回25kg30回
ラットプルダウン20kg20回前後各2セット
ローロー20kg20回2セット
有酸素
クロストレーナー平均心拍数129で20分
パワープレート
ストレッチメインで20分
筋トレ中１日で、なぜかパワーが溢れてて、苦手な腹筋は代償動作も出なくてサクサクできた。
元気な方は元気を維持で、
そうでない方は早く元気になりますように〜
皆さま、どうぞご安全にお過ごしくださいませ。
おすすめ記事
違いがあるのか知りたくてやってみた〜
ワタシはこの本で糖質中毒を克服しました〜
