く完全に糖質中毒になっていたワタシですが、糖質制限で中毒を克服し16キロ瘦せることができました。
2022年5月から緩やか維持モードへ移行中。
こんにちは〜
先日、職場の健康診断で1年ぶりに身長を測ったら、
なんと！
なんと！！
なんと！！！
身長が伸びてました〜〜〜
もともと154.5センチで、切り捨てて154センチにしていたのですが、今回、155.1センチになってて、晴れて155センチ台になりました〜〜〜
ヨガを始めて8ヶ月なんだけど、今まで伸ばしたことない筋肉をストレッチしたりしてるから、そのあたりが奏功したのかも。
とにかく、この至上の喜び、おチビ仲間には激しく共感していただいてます
。ありがとう〜〜〜
たったの1センチだけど、
気持ちが違うのよね！！！
体重50キロと49キロの印象が雲泥の違いなのと一緒よね？（え？違う？）
そして今日、ジムの体組成計のユーザー登録も155センチに変更してもらって、意気揚々と測定してきたわ。
体重50キロ。
チーン。
7/18（月）
マシン（筋トレ）
レッグプレス40kg20回2セット
内腿20kg20回2セット
お尻35kg20回30kg20回25kg30回
マルチヒップ25kg20回左右各2セット
腹筋35kg20回30kg20回25kg30回
ラットプルダウン20kg20回前後各2セット
ローロー22.5kg20回と30回
有酸素
クロストレーナー平均心拍数127で20分
パワープレート
ストレッチメインで10分
では、またね〜
前回の測定結果はこちら〜
前々回の測定結果はこちら
ワタシの体重を晒してます
