完全に糖質中毒になっていたワタシですが、
糖質制限で中毒を克服し16キロ瘦せることができました。
こんにちは〜
ちょっと休むとズルズル休み続けてしまった苦い経験がたくさんあるので、トレーニングを休む勇気がなかなか持てないんだけど、人間だからね、今日トレーニングするとヤバいかも？って感じるくらい疲れている日ってあるよね。
ワタシの場合、それが一昨日で、勇気を出して休んだんだけど。
さっそく昨日からあ〜なんか行きたくないな〜休んじゃおっかな〜って気分になったよね。
でもね。行ったわ、ジム。
筋トレ通常メニュー、有酸素25分、スタジオレッスン1本。
届いたばかりのレギンス初使いでモチベを上げた。
大好きなヨガの先生が爆推しなさっていらっしゃったこのレギンス、楽天お買い物マラソンだったし、2枚目半額クーポンもあったから買ってみたのよ。
なかなか良い感じだったわ〜。特に、内もものサポート感が良き！
4/14トレーニングメニュー
スタジオレッスン
レズミルズバー1本
マシン
レッグプレス、内腿、お尻、マルチヒップ、腹筋、ラットプル
有酸素
クロストレーナー平均心拍数124で25分
スミスマシンが占拠されてて使えなかった。残念〜
明日は５のつく日だから買い足そうと思ってる〜
前回の測定結果はこちら
体脂肪率16.6%の記事はこれ
夫の口から「貧相」というパワーワードが・・
ワタシの体重を晒してます
