大阪市住吉区
『NEW ME』発見 お片づけメソッド主宰
整理収納アドバイザーの、
はしもとえつこです。
いつもご訪問いただき
ありがとうございます☺︎
ずっとずっと悩みだった
運動不足。
外出の際は
１万歩を心がけていたから、
「歩く」ことには
慣れている私。
だけど、
身体全体の筋肉を鍛える
運動は全く出来ていなくて、
身体がガチガチになっているのが
とっても気になっていました。
１０代から３０代は
クラシックバレエ、
日本舞踊、
極真空手を習ったり、
ジム通いをしたり、
定期的に
身体を動かす習慣が
ついていました。
（２１歳くらい？！くるみ割り人形バレエの発表会）
バレエと日舞と空手は
友人と一緒に
楽しく続けられたけど、
ジムは続かなかったなーなんて
思い出していると、
あ！！！そっか！！
やっぱり、
「楽しい！」って
長続きさせるには
めちゃめちゃ大切なキーワードなんだ！
当たり前のことのようで
意外とやってなかった。。。
と気がつきました。
ふざけた写真
空手の先生ごめんなさい
ジム通いが続かなかったのは、
自分ひとりの意志や努力で
頑張って続けようとしてたから
楽しくなくて
結局やめちゃったんだな。
日舞と空手とバレエは
友達とぺちゃくちゃおしゃべり
しながら
毎週のレッスンや
発表会の準備も
楽しかったもんなー＾＾
（日舞。天女の羽衣を踊ったとき）
ということは。。。
家で１人でも楽しく続けられる
エクササイズ法を
見つければ続けられるんじゃない！？
ということで
昨日もブログでご紹介した
まりな先生のエクササイズ♪
（今日はヒップアップ、キツかった～笑）
筋肉痛になりながら
楽しく続けています♡
「キツイ～！！」
けど、運動中も
終わったあとも、
「楽しい～♡」
「もっとやりた～い！！」
に変わって
暇さえあればやりたくなるくらい
めちゃ楽しいし、
終わった後の爽快感が
最高に気持ちいい＾＾
毎日の習慣って
こんな「楽しい」の連続で
つくられていくんだろうなって
思います。
習慣にしたいことこそ、
「楽しい」「もっとやりたい！」は
めちゃめちゃ大切！
私の周りでひそかに起きている
「お片づけブーム」も
ちょっとずつ片づけを始めたら、
暮らしがラクになり、
探しモノがなくなり、
見た目がスッキリし、
「あれっ！？楽しい♡
もっとやりたい！」
の連鎖が起きている人たち💗
いい習慣は、
いい暮らしにつながり、
心も身体も健康になり、
健康な心身あってこそ、
いい人生につながると
思っています。
何かを習慣にしたい！
と思ったら、
まずは、
「どうやったら楽しく続けられるかな」
を、考えてみることが
長続きの秘訣です
今週開催のお片づけサロン、
２０（土）分、受付は明日１８日（木）までです♪
詳細・お申込みは
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今月の予定は、
２月１７日（水）１３：００～１５：３０
大阪 南森町 (受付終了）
２月２０日（土）１３：００～１５：３０
大阪 南森町 （受付中）
【サロンの詳細・お申し込み】は
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（※コロナウィルス感染予防で、密は避け、
お席の感覚を開けて、万全に行う予定です）
★★遠方の方で、
オンラインでのサロン開催の
お問い合わせも頂いており、
ただいま検討中です★★
ご希望の方は、
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（１対１のやりとりなのでご安心くださいね）
前回のサロンの様子は
こちらから＾＾
「コーチング×片づけ」で
部屋とココロを整理する
『NEW ME』 発見 お片づけメソッド
はしもとえつこ
「あなたの行く所どこにおいても、
主を認めよ。
そうすれば、主はあなたの道を
まっすぐにされる。」
（聖書 箴言３章６節）