タラのキノコとオクラのあんかけ

タラのキノコとオクラのあんかけ
タ○タ社員食堂レシピ本の本来のレシピと異なりますが、私流に手抜きで時短レシピにしてみました(^o^)/
1.タラを魚焼きグリルで焼く
2.しめじ、えのきを希釈しためんつゆで火をとおし、水溶き片栗粉でとろみをつけて、魚にかける
3.茹でたオクラで彩り良くパラパラしたら完成(^o^)/

えのきは、ヘルシーだし、あんかけをかけたら、1切れ100g以下の魚もボリューミーになります(^o^)/
見た目で満腹感を出すのも、ダイエットには必要（＾ν＾）

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