今朝56.2 キロ 良かった戻っているやん👸どうやら、プール頑張って、喉乾いて、水飲み過ぎして、体重増えていたのかしら😚体脂肪23.7 パーセント基礎代謝1244 体内年齢22歳👈昨日の19歳やっぱり幻でした～笑
しかし、プールはちょくちょく行っていたけど、いつも子供の浮き輪もちばっかりだったから、息切れするほど、真剣に久しぶりに泳いだりしたから、今日はさすがに筋肉痛です😝
25メートルクロール30秒 小学生の時より早くなっていた
まだ泳げるんだ😚ってちょっと嬉しいアラフォー女子です😝でも、二週間で5キロ目指してスタートしたんだけど、明日には、54.7キロには遠く及ばず😱
プールも本日は休館日
で、フィットネスの無料体験へ💗
清潔な施設で、スタッフの方も丁寧でよかったわ
10月からキャンペーンチラシが入るらしいので、また検討してみまーす😚
体験して分かったんだけど、私、下半身の筋肉が弱い😱普段歩いていないもんね。幼稚園の送迎も車だし
何もしていないと、どんどん筋肉が落ちていくから、やっぱり運動がんばらないとね
でも、なんやかんや少し努力実ってきて、最近くびれが出てきて、鏡見るのも楽しくなってきたの💗まあ、これでもいいかあ、、、とフィットネスルームの鏡みながら、心の中でつぶやいていたところに、スタッフの方に、身長165cmだったら、体重はせめて55キロ切って54キロぐらいになったら格好いいよね😊ってアドバイス頂いて、
そうですよね😔って、悦子はお返事
そ、やっぱり5キロ減の目標は曲げちゃいけない👊
緑ヶ丘公民館のフィットネスルームも検討してみようと、10月の会員登録会に申し込みしておこうっと💗月1000円で使い放題だって😄
成瀬悦子
〓いつもえっちゃんのお料理ブログに遊びにきてくれてありがとう〓
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