毎日続いてるが最近しっかりやりすぎてかすごい疲労でたまにぐったりしてる。一日くらい休みたいが、一日やらないとサボりが始まってしまいそうで怖い！？
スタジオとかで通うより、一人でDVD見てやるほうが出来ると言うのが、自分の中で発見。
スタジオとかで通うより、一人でDVD見てやるほうが出来ると言うのが、自分の中で発見。
最近、ドレッシングは自分で作るのが好き。ポッカレモン１００を入れるのが好き。
きっかけは、先日デパート で買った生レモンドレッシング。気に入って使っていたが、
なくなったときにまた買いに行ったらおいていなかった。限定ものだったのかな。
なのでやむなく、ポッカレモン１００を酢の代わりにいれて作り始めたが
これがなかなかおいしい。
市販のドレッシングはどうも甘味があって好きになれない。
自分で作るおいしさ（シンプルだし）にはまって、毎回作るのも苦じゃなくなってきた。
おうちでひとりご飯をするときも、サラダを作り、ドレッシングを作ってかけている。
ちょっとずつおいしいものを買って、いつものご飯に取り入れると
ご飯が楽しくなるね！！
お腹が筋肉痛！太もももビシビシ来てる。足をまっすぐ伸ばせるようになりたい。終わったあと息切れしてる。頭もスッキリする。運動しないからこういう 基本的な体操を続けたい。できれば毎日！？
流行っているらしいので“引き寄せ”られるように買ってしまった！？
内容は、チャネリングとか大いなる世界の賢人からのメッセージとかみたいな怪しげな雰囲気。買って後悔しながらも読んだが、読んでからは後悔なし。すぐに読みきってしまった。
言っていることは的を得ている。非常に大きな悩みを抱えている人にはよい本かも。とりあえず無心に信じて実践するのもひとつの手。
私が共感したのは、無欲では成長、進化しないと言う点。無欲だと、理想とのギャップから生じる苦しみはなくなるのかもしれないが、変われないよ！変わりたくないならいいけど。
それから、色んなことが冷静に見れるようになるような気がしてきた。客観的とはちょっと違う。お肌のシミを一生懸命見るのではなく、実はお肌のキメ細かいじゃんとか色白じゃんとか、よいところを見つけて、生かすことを考えようってこと。そうしたらシミなんて「あったっけ？」になっちゃう。
あとは、自分の存在価値を自分が認めようと思えたかな。他人から否定されたことばかり考えていると、ホンット病気になる。結果、自分のことを好きな人が悲しくなっちゃう。他人の評価に依存、左右され過ぎないように自分を自分で認めてあげよう。完璧な人間なんていないんだから。もちろん完璧を目指すのは自由。
それにしても、アメリカではこういう自己啓発本が多いんだね。アメリカで生きるのってよほど大変なんだな。アリーもカウンセリングしてたしな。なかなか信じるものが見つからなくて(選択肢が多すぎるのかも)、さ迷っている人が多いのかもな。
東洋の古典がすべてじゃないと思えたので良かった。
内容は、チャネリングとか大いなる世界の賢人からのメッセージとかみたいな怪しげな雰囲気。買って後悔しながらも読んだが、読んでからは後悔なし。すぐに読みきってしまった。
言っていることは的を得ている。非常に大きな悩みを抱えている人にはよい本かも。とりあえず無心に信じて実践するのもひとつの手。
私が共感したのは、無欲では成長、進化しないと言う点。無欲だと、理想とのギャップから生じる苦しみはなくなるのかもしれないが、変われないよ！変わりたくないならいいけど。
それから、色んなことが冷静に見れるようになるような気がしてきた。客観的とはちょっと違う。お肌のシミを一生懸命見るのではなく、実はお肌のキメ細かいじゃんとか色白じゃんとか、よいところを見つけて、生かすことを考えようってこと。そうしたらシミなんて「あったっけ？」になっちゃう。
あとは、自分の存在価値を自分が認めようと思えたかな。他人から否定されたことばかり考えていると、ホンット病気になる。結果、自分のことを好きな人が悲しくなっちゃう。他人の評価に依存、左右され過ぎないように自分を自分で認めてあげよう。完璧な人間なんていないんだから。もちろん完璧を目指すのは自由。
それにしても、アメリカではこういう自己啓発本が多いんだね。アメリカで生きるのってよほど大変なんだな。アリーもカウンセリングしてたしな。なかなか信じるものが見つからなくて(選択肢が多すぎるのかも)、さ迷っている人が多いのかもな。
東洋の古典がすべてじゃないと思えたので良かった。
今日はマッサージへ行き、帰りに渡辺満里奈のピラティス道を買った。
1. マッサージ
珍しくローズのオイルでお願いしてみた。女性らしい優しい香り。マッサージ自体は前回同様ぬるい！と思ったが、あとで聞いたらあまりこっていなかったとのこと。あれ？昨日右肩がピキって痛かったのになぁ。私、そんなにセルフマッサージ上手？体はジンワリ暖かくなり、帰り道で体からローズの香りが立ち上ってきたから自己満足。ここのオイルは高いから十分モトとれてるんじゃない？
2. ピラティス道
家にかえって早速再生。あー昔やったことある！このゴローンって動作が腰にゴリゴリ来て苦手だったんだよね、あと背骨を一つ一つ床から離す感じとかどうしてもうまく行かなくて苦手だったと思い出した。でもとりあえず一通りやってみた。や っぱり腹筋痛い！でも久しぶりに息切らせて運動した！スッキリした！を味わうことができた！！私、なかなか勘があるんじゃないと勝手な自己評価をして自己満足。まりなさんが出来てるんだからきっと私だって出来る！と、頑張ってみようと思えた。きちんと出来るようになったら日常的に姿勢よくなるかなと想像。監修している先生曰く、イメージが大切。きれいにうまくなれるようになりたいな、そうしたらきれいなミドルになれるかなとまた想像。思うのは自由。まりなさんがプルプルしないのにびっくり。
今はゆとりがあるので、毎日続けたい。肩こりとか頭痛とか治るかなー(また想像。)
1. マッサージ
珍しくローズのオイルでお願いしてみた。女性らしい優しい香り。マッサージ自体は前回同様ぬるい！と思ったが、あとで聞いたらあまりこっていなかったとのこと。あれ？昨日右肩がピキって痛かったのになぁ。私、そんなにセルフマッサージ上手？体はジンワリ暖かくなり、帰り道で体からローズの香りが立ち上ってきたから自己満足。ここのオイルは高いから十分モトとれてるんじゃない？
2. ピラティス道
家にかえって早速再生。あー昔やったことある！このゴローンって動作が腰にゴリゴリ来て苦手だったんだよね、あと背骨を一つ一つ床から離す感じとかどうしてもうまく行かなくて苦手だったと思い出した。でもとりあえず一通りやってみた。や っぱり腹筋痛い！でも久しぶりに息切らせて運動した！スッキリした！を味わうことができた！！私、なかなか勘があるんじゃないと勝手な自己評価をして自己満足。まりなさんが出来てるんだからきっと私だって出来る！と、頑張ってみようと思えた。きちんと出来るようになったら日常的に姿勢よくなるかなと想像。監修している先生曰く、イメージが大切。きれいにうまくなれるようになりたいな、そうしたらきれいなミドルになれるかなとまた想像。思うのは自由。まりなさんがプルプルしないのにびっくり。
今はゆとりがあるので、毎日続けたい。肩こりとか頭痛とか治るかなー(また想像。)
土曜日
クリーニング屋さんに行って、カジュアルイタリアンレストラン(と言っても高い)へ行ってきた。女性客ばかりだった。
夜空に星がたくさん見えてきれいだった。冬だね！
日曜日
モスに行って、スーパーに行ってきた。晩御飯は前の残り物のカレー。サラダにはキリのチーズを入れた。先日、○印のクリームチーズを買って食べたが、あっさりし過ぎていたため、キリに戻ってみた。やはりおいしい。
あと、旦那さんがお掃除してくれた。私はお掃除は苦手なので助かる。お陰で私のコレクションな雑誌たちがみんないなくなってしまった。雑誌って一時的な情報だし、買いたてに意味があり、あとは陳腐化する一方だからしかたないか！出窓のところがスッキリして明るくなりました。
月曜日 朝
旦那さんが朝御飯を食べてくれた！いつも朝御飯は食べない旦那さん。私がトーストを食べていたら欲しがった。紅茶も入れた。朝はお砂糖を摂取したほうがよいとよく聞くから、あまり好きじゃないけど紅茶に入れて飲んだ。とにかく、旦那さんが朝御飯を食べてくれて良かった。それと、マーガリン、バターが50%のを買ったんだけどこれがおいしい。おいしいものだと、食べるモチベーションが上がるね！パンもおいしいほうがいい。
忙しいときは、高いものやおいしいものを食べてもあまりありがたみを感じられなかったけど、ゆっくりできている今はすごく純粋においしいって感じられるし、高いものだと大事に食べなきゃと思える。普通、そう？
クリーニング屋さんに行って、カジュアルイタリアンレストラン(と言っても高い)へ行ってきた。女性客ばかりだった。
夜空に星がたくさん見えてきれいだった。冬だね！
日曜日
モスに行って、スーパーに行ってきた。晩御飯は前の残り物のカレー。サラダにはキリのチーズを入れた。先日、○印のクリームチーズを買って食べたが、あっさりし過ぎていたため、キリに戻ってみた。やはりおいしい。
あと、旦那さんがお掃除してくれた。私はお掃除は苦手なので助かる。お陰で私のコレクションな雑誌たちがみんないなくなってしまった。雑誌って一時的な情報だし、買いたてに意味があり、あとは陳腐化する一方だからしかたないか！出窓のところがスッキリして明るくなりました。
月曜日 朝
旦那さんが朝御飯を食べてくれた！いつも朝御飯は食べない旦那さん。私がトーストを食べていたら欲しがった。紅茶も入れた。朝はお砂糖を摂取したほうがよいとよく聞くから、あまり好きじゃないけど紅茶に入れて飲んだ。とにかく、旦那さんが朝御飯を食べてくれて良かった。それと、マーガリン、バターが50%のを買ったんだけどこれがおいしい。おいしいものだと、食べるモチベーションが上がるね！パンもおいしいほうがいい。
忙しいときは、高いものやおいしいものを食べてもあまりありがたみを感じられなかったけど、ゆっくりできている今はすごく純粋においしいって感じられるし、高いものだと大事に食べなきゃと思える。普通、そう？
遂に、ランコムのマスカラ、アンプリシルのブラシが乾燥するくらい減ってきたぞ！
雑誌Voceによると、ヴィルトゥーズが大人気の模様。
でもカーブしてるブラシって苦手なんだよな、と思ったため、
アンプリシルを買うぞと心に決めつつ、ランコムのコスメカウンターに行った。
そうしたら、BAさんが猫ちゃんみたいな感じで、ついつい長居してしまった。
それで、ヴィルトゥーズつけてみる？な感じに。
■ ヴィルトゥーズをつけた感想
確かに、マスカラの機能としてはばっちし。文句ないし、優秀。
まつげを長く、くりんとしてくれる。
BAさんによると、洗い流すときがウォータープルーフより楽とのこと。
これは、今夜確認することとして、マスカラとしての基本機能としては優と評価したい。
でもやはり、ブラシの形がどうも。。。ということで
いつものアンプリシル ウォータープルーフのブラックを購入することとした。
ちなみに、今日は、アイライナーも薦められたが、
毎朝ライナーを使うのはメンドクサイ派なのでこれも断念した。
いちおうライナーつけてもらったけど、どうも私の目は隙間があっておかしい
ということでインサイドラインも入れてみた。初めてやってみたけど
芯がやわらかいペンシルで入れたので、難なくできた。しかもお目目パッチリ。
これは！と思うが、これも毎朝はメンドクサイ派なので、断念。
BAさんによると、ライナーなしでインサイドラインだけでも
ナチュラルにお目目パッチリになるのでお勧めとのことであった。
洗顔のCMとかで、よーく見るとインサイドラインが入っているんだって。
なるほどねー。こうやってだまされてしまうんだな？？^^*
で、ついでに、プリモディアルの化粧水がほしくなってきたので聞いてみた。
そうしたら、リニューアルしたとのことで、香りが変わっていた。
あれー？昔のほうが香り好きだったんだけどなぁ。
でも老化防止のためなら仕方ないかと、購入することにした。
イドラゼンも、香りとパッケージが好きなので迷ったけど、
やっぱり老化防止でしょう！ということでプリモにした。
ほかにも、もっと買えば今日からクリスマスコフレプレゼントとかの誘惑があったけど、
ガマンガマン！でこらえた。
マスカラ試用の時、BAさんは散々私のことを褒めてくれた。
うれしかったので記録として記載する。
■ BAさんが褒めてくれたこと
1. まつげが長い
2. 下まつげが、マスカラをつけていないのにあって、均等に生えている
3. 肌のきめが細かい
4. 唇がぷっくりしている
5. アクセサリー（ペンダントと指輪）がおそろいなんですね
6. 爪がかわいい（ベージュのネイルに、シルバーラメを根元につけている）
7. スカートかわいい
褒めすぎ。。。褒め殺し作戦か！！？？^^; でもうれしい。
お姉さんの態度も、ニャオン♪（ちょい甘え系）な感じなので、最近の私好み。
うちの近くのデパート。散歩がてらこれちゃう距離。
昔もデパートの近くに住んでいたことがあって、会社帰りにいつも寄ることができて
サイコーって思ってたんだよね。デパート大好き。
昔はお店の人に顔を覚えられるのってすごく苦手だったんだけど、
最近は、なんかイイカモなって思えるようになってきた。
人間関係ってものは、大切なんだね。
今日は美容院へ行った。悩んだあげく、メッシュ？ウェービー？を入れつつマイナーチェンジ。前髪を作ったがいまいち好きになれない。旦那さんからいつも不評のぱっつん前髪。今回こそ私も懲りた。二度とすまい(-_-;)
今日は天気がいまいちだったせいか気分もいまいち。明日はマッサージへ行く予定。晴れやかな気持ちになりたい。
今日は天気がいまいちだったせいか気分もいまいち。明日はマッサージへ行く予定。晴れやかな気持ちになりたい。
コスメ評価ができるほど今年は買っていないが、私の現時点でのお気に入りコスメなどをご紹介します。
■ 洗顔
ラッシュ 天使の優しさ
ベタかもしれないがはまってしまいました。使い始め当初は、泡立たないし、アーモンドの粒々がゴリゴリで不思議な感覚だったけど、洗い上がりのもっちりしっとり感と、意外にもアーモンドの香りがやめられなくなった。私の場合、洗い漏れが心配なため、洗顔後は拭き取り化粧水でふきふきします。
■ アイカラー
ジルスチュアートのベージュ(03 アンバーグレーズ)
ベージュが欲しくて、でもルナソルは在庫がなくて、なくなく買ったこのアイカラー。でも、私には似合わないと決めてかかっていたゴールドが意外にも馴染んで、今ではヘビーローテーション。キラキラがすごい。ピンクが入っているが、かつて買ったオレンジゴールドと合わせると最高。
■ シャンプー、トリートメント
今はパンテーンのシャンプーに、ツバキのトリートメント。なぜか調子いい。
■ 湯タンポ
エコ？オイル高の影響？だかなんだかしらないが、旦那さんの提案で購入。旦那さんのはまさしく湯タンポにくまのカバーのもの。私のはジェルタイプでくまのぬいぐるみタイプ。私のは持続時間が短いけど、ぬいぐるみタイプだからバーチャルペット状態でかつわりと暖かい。買って良かった！
■ 洗顔
ラッシュ 天使の優しさ
ベタかもしれないがはまってしまいました。使い始め当初は、泡立たないし、アーモンドの粒々がゴリゴリで不思議な感覚だったけど、洗い上がりのもっちりしっとり感と、意外にもアーモンドの香りがやめられなくなった。私の場合、洗い漏れが心配なため、洗顔後は拭き取り化粧水でふきふきします。
■ アイカラー
ジルスチュアートのベージュ(03 アンバーグレーズ)
ベージュが欲しくて、でもルナソルは在庫がなくて、なくなく買ったこのアイカラー。でも、私には似合わないと決めてかかっていたゴールドが意外にも馴染んで、今ではヘビーローテーション。キラキラがすごい。ピンクが入っているが、かつて買ったオレンジゴールドと合わせると最高。
■ シャンプー、トリートメント
今はパンテーンのシャンプーに、ツバキのトリートメント。なぜか調子いい。
■ 湯タンポ
エコ？オイル高の影響？だかなんだかしらないが、旦那さんの提案で購入。旦那さんのはまさしく湯タンポにくまのカバーのもの。私のはジェルタイプでくまのぬいぐるみタイプ。私のは持続時間が短いけど、ぬいぐるみタイプだからバーチャルペット状態でかつわりと暖かい。買って良かった！