今日はマッサージへ行き、帰りに渡辺満里奈のピラティス道を買った 。
1. マッサージ
珍しくローズのオイルでお願いしてみた。女性らしい優しい香り。マッサージ自体は前回同様ぬるい！と思ったが、あとで聞いたらあまりこっていなかったとのこと。あれ？昨日右肩がピキって痛かったのになぁ。私、そんなにセルフマッサージ上手？体はジンワリ暖かくなり、帰り道で体からローズの香りが立ち上ってきたから自己満足。ここのオイルは高いから十分モトとれてるんじゃない？
2. ピラティス道
家にかえって早速再生。あー昔やったことある！このゴローンって動作が腰にゴリゴリ来て苦手だったんだよね、あと背骨を一つ一つ床から離す感じとかどうしてもうまく行かなくて苦手だったと思い出した。でもとりあえず一通りやってみた。やっぱり腹筋痛い！でも久しぶりに息切らせて運動した！スッキリした！を味わうことができた！！私、なかなか勘があるんじゃないと勝手な自己評価をして自己満足。まりなさんが出来てるんだからきっと私だって出来る！と、頑張ってみようと思えた。きちんと出来るようになったら日常的に姿勢よくなるかなと想像。監修している先生曰く、イメージが大切。きれいにうまくなれるようになりたいな、そうしたらきれいなミドルになれるかなとまた想像。思うのは自由。まりなさんがプルプルしないのにびっくり。
今はゆとりがあるので、毎日続けたい。肩こりとか頭痛とか治るかなー(また想像。)
1. マッサージ
珍しくローズのオイルでお願いしてみた。女性らしい優しい香り。マッサージ自体は前回同様ぬるい！と思ったが、あとで聞いたらあまりこっていなかったとのこと。あれ？昨日右肩がピキって痛かったのになぁ。私、そんなにセルフマッサージ上手？体はジンワリ暖かくなり、帰り道で体からローズの香りが立ち上ってきたから自己満足。ここのオイルは高いから十分モトとれてるんじゃない？
2. ピラティス道
家にかえって早速再生。あー昔やったことある！このゴローンって動作が腰にゴリゴリ来て苦手だったんだよね、あと背骨を一つ一つ床から離す感じとかどうしてもうまく行かなくて苦手だったと思い出した。でもとりあえず一通りやってみた。やっぱり腹筋痛い！でも久しぶりに息切らせて運動した！スッキリした！を味わうことができた！！私、なかなか勘があるんじゃないと勝手な自己評価をして自己満足。まりなさんが出来てるんだからきっと私だって出来る！と、頑張ってみようと思えた。きちんと出来るようになったら日常的に姿勢よくなるかなと想像。監修している先生曰く、イメージが大切。きれいにうまくなれるようになりたいな、そうしたらきれいなミドルになれるかなとまた想像。思うのは自由。まりなさんがプルプルしないのにびっくり。
今はゆとりがあるので、毎日続けたい。肩こりとか頭痛とか治るかなー(また想像。)