2015/5/13(水)のごはん お台場ベイコート

9:00 計測

52.1kg 20.8%

友人宅でボランティア

加圧トレーニング

朝食 9:00

野菜ジュース

キャベツ

たまごサラダ

昼食 12:15

ジムにてプロテイン 15:20

夕食 20:00

糖質40g！

2015/5/12(火)のごはん 便秘治る

2015/5/12(火)のまとめ

8:30計測

51.5kg 20.9%

実家に帰って、食べ物がより

シンプルになったこと、

やらなくてはならない思い込みが減り、

ストレスが減ったことが要因

便秘の原因は、ストレスらしい

朝食 8:30

2015/5/11(月)のごはん スシローとピザーラデビュー

2015/5/11(月)のまとめ

8:30計測

51.9kg 20.4%

運動は、

階段下り 2回

実家2日目

朝食 8:30

昼食 14:05

スシローデビュー

回転寿司も、刺身盛り合わせが

ある店があるらしい

サラダと唐揚げは、欠品

夕食 18:00

ピザーラのチキン