2015/5/13(水)のごはん お台場ベイコート

9:00 計測

52.1kg 20.8%

友人宅でボランティア

加圧トレーニング

朝食 9:00

野菜ジュース

キャベツ

たまごサラダ

昼食 12:15

ジムにてプロテイン 15:20

夕食 20:00

糖質40g！