66.0

体重が落ち始めたーー！

ばんざーーい！

↓↓朝の体重

朝、30分ウォーキング

昼、お弁当&スムージー

夜、ジム（40分5㎞ランニング、上半身筋トレ）

↓↓夜の体重

今までは、なんとなく食事制限と運動で

ダイエット続けて来たけど

そろそろちゃんと勉強したほうが

良いんじゃないかな？と思う今日この頃。

明日、本屋さんにでも行こうかな！！