しっかりしなくては！！
年末年始の飲み会に向けても、
今から、気持ちを引き締めるぞ
↓↓昨日の夜の体重
良くも悪くもない体重
たまには、お弁当の写真も。
茶色感すごい（笑）
玄米の三色丼
（高菜炒、炒り卵、高野豆腐のそぼろ）
レンコンのきんぴら
ブロッコリー
ちゃんとカロリーとかわかって
作ればいいんだろうけど
さすがに、そこまでは手がまわらない
なるべく、ヘルシーで腹八分目で気をつける！
さて、今日はジム行くぞ！
ちゃんと運動が出来ていない
良くも悪くもない体重
玄米の三色丼
良くも悪くもない体重
玄米の三色丼