アヴ～～～～
て言いながら
しなやかな体づくりを目指して!!
セルフメンテナンスも兼ねて、
体をゆるめつつ、
コアも鍛えつつ。
自分なりのボディメイクしています！
目標は、
美尻！美脚！
脚の形のクセを取りたい！
反り腰なので、O脚になりがちなのです。
美しい脚目指します！
ヒップもだんだん垂れてきたー。
ここはとても年齢がでますね！
いまあたためているブログ記事が
あるのですが、
そこでも、
《脱げる体・見せられる体》
に注目していますの♪
どうなりたいか、
っていう具体的な目標、
大事ですよね♪
ざっくりと
「痩せたい！」
というのと、
「５kg痩せたい！」
「ウエスト5㎝痩せたい！」
というのとでは、
期間やアプローチの仕方が
全然違いますね！
ということは結果が出方が
雲泥の差!!!
夢見る夢子ちゃんはやめて、
現実をズバッと見よう!!
毎日があっという間のスピードで
やってくる時間の積み重ね！
だからこそ、
しっかり毎日すごしたいですね～！
肩胛骨がお気に入りです😘
あ～この脚もダメだ。
長年の、外側重心で無駄につけた
ふくらはぎの外側の筋肉、、、
これ、いらんわ～（笑）
スッキリさせます!!!
（と思います!!w）←ちょっと逃げた
さて、6月のエリールウォーキング＆ストレッチclassは、
あと1名様のご参加募集中です！
歩きクセや姿勢を正して、
意識することでトレーニングになる！
日常の動きの中で歩き方や姿勢をかえる、
それだけで大きく変わると思います☆
ぜひお待ちいたしております！
サロンエリール
かわぐち
【ただいま募集中のお知らせです】
～歪みの改善は日常の姿勢から！美人で元気な人は姿勢が良い!!～
【6/18(日)】★昼12時半～14時の90分class
エリールウォーキング＆ストレッチエクササイズclass募集中!!
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姿勢・内臓・思考が整う！
★@京都四条寺町FLYダンススタジオ/Aスタジオ
★毎月開催！しっかり運動を毎日自宅で出来ちゃいます！
★ウォーキング/コアストレッチエクササイズ/写真のポージング＆姿勢チェック
★講座費 5,000円（税込み）
★講師 AKIKO先生（BEAUTYGRACE） /かわぐちえりか
★服装：動きやすい、開脚などが出来る格好
★持ち物：水・タオル・キレイに歩きたいヒール・その他の靴もOK
★申し込み：
お問い合わせもお気軽にどうぞ!!
080-2509-0039/etrire@gmail.com「ウォーキング」宛まで。
お問い合わせもお気軽にどうぞ!!3名以上でご希望日も開催いたします！
<サロンのご案内>-京都・四条河原町から5分-
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