ジムに通う時間はない、
自分一人でトレーニングなんてできない、
だってそんなの続かない。。。
ストレッチだってどこが伸びてるかわからないし、
正しいのかもわからない。。。
だけど、何か運動したい！
健康になりたい！
そのようなお声をたくさんサロンでも
聞いてきました。
だけど、毎日の中で簡単に出来ることは
たくさんある。
だから、、、
日々の中で取り入れられること、、、
それが、
ウォーキング
歩くこと!!
重心・体幹の確認！をしてみませんか？
貴女の毎日に、嬉しい変化がおこります
どんな変化が??
◆姿勢が変わる
◆視界がかわる
◆視野が広がる
◆気分が上がる
◆呼吸がしやすくなる
◆酸素をたくさん吸えるようになる
◆上質な眠りにつける
◆疲れにくい体づくりが出来る
◆骨盤底筋が鍛えられる
◆頻尿防止になる
◆ヒップアップになる
◆生理に関する不調の改善になる
◆内臓があたたまる
◆冷えやむくみの改善になる
◆O脚やX脚の改善になる
◆骨盤の張りの改善になる
◆周りの反応が変わる
◆プラスの印象になる。
◆セルフイメージupになる
いつもの【歩き方】の癖をとって、
正しく歩いてみる。
それだけです
正しい姿勢を、体に覚えこませましょう。
【ただいま募集中のお知らせです】
～歪みの改善は日常の姿勢から！美人で元気な人は姿勢が良い!!～
【2/22(水)】エリールウォーキング＆ストレッチエクササイズclass募集中!!
姿勢・内臓・思考が整う！
★@京都四条寺町FLYダンススタジオ/Aスタジオ
★毎月開催！しっかり運動を毎日自宅で出来ちゃいます！
★ウォーキング/コアストレッチエクササイズ/写真のポージング＆姿勢チェック
★夜19時半～21時の90分class
★講座費 5,000円（税込み）
★講師 AKIKO先生（BEAUTYGRACE） /かわぐちえりか
★服装：動きやすい、開脚などが出来る格好
★持ち物：水・タオル・キレイに歩きたいヒール・その他の靴もOK
★申し込み：080-2509-0039/etrire@gmail.com「ウォーキングclass応募」宛まで。
◆場所 FLYダンススタジオ寺町校（Aスタジオ）
四条通り寺町上ル 詩の小路ビル3階です。
（チョコクロのサンマルクカフェの向かい）
エレベーターあり。
鏡を見ながらしっかりと。
・立ち姿勢
・歩き姿
・ストレッチ
を確認しましょう!
お申し込みはこちらまでメール☆
皆様も、
普段からの姿勢、歩き方を変えるだけで、
体の巡りも、他者からの印象も、
全っ然変わりますよ！
セルフイメージって、特別なことではなく、
けっこう重要かもしれませんよ～。
特に股関節回りをストレッチします☆
股関節ｽﾄﾚｯﾁは女性性を、高めます☆
カラダぽかぽかしますよ♪
ありがとうございます
セラピスト かわぐち えりか
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