レモン果汁にシチリア産岩塩とオリーブオイルを
組み合わせた調味オイル
「塩とレモンとオリーブオイル」
（pokka sapporo）
歌にありそうな？タイトルですね
そのまんまですがとってもかわいいネーミング
ご想像通り！
これさえあればサラダがモリモリ食べられますョ
今日はヘルシーなサイドディッシュを
ご紹介しま～す
キャベツとオリーブのレモン風味マリネ
材料
キャベツ お好きなだけ
グリーンオリーブ お好きなだけ
塩とレモンとオリーブオイル お好きなだけ～
作り方
キャベツをざく切りにし耐熱皿に乗せ
ラップをして軽くレンジで加熱する
ボウルに移しスライスしたオリーブと合わせ
塩とレモンとオリーブオイルを回しかける
出来上がり～
量はお好みで大丈夫
キャベツには注目の栄養素
ビタミンUが含まれています
胃腸薬の「キャベジン」でもお馴染みですね
ビタミンUは胃や十二指腸の
健康を保つ効果があるといわれています
年末年始はお酒を飲む機会が増えますね
みなさんの胃腸は大丈夫ですか？
お腹にやさしいメニューを
積極的に選びましょう！
今日ご紹介した
キャベツとオリーブのレモンマリネは
お酒との相性もいいのでぜひお試しください
たった一つ注意点が・・・
ビタミンUは熱に弱いので
加熱の場合はサッと程度に
ぜひお試しください
☆エトワール1月レッスンのご案内☆
テーマはインナービューティー
「お正月太りをリセットしましょ！」
日程
1月16日火曜日11：00～残席１
24日水曜日11：00～
26日金曜日11：00～
場所
大阪府堺市（自宅サロン）
詳細住所はお申込み完了後にご案内いたします
レッスン料
5000円（初回）
4000円（エトワール会員さま）
＊入会金はいただいておりません
持ち物
エプロン ハンドタオル
ご予約 お問い合わせは→こちら
みなさまのお越しをお待ちしています
＊キャンセルポリシー＊
レッスン日3日前からキャンセル料（2000円）が
発生します。当日は全額いただきますことを
ご理解、ご了承の程よろしくお願い申しあげます