トロピカルフルーツの代表的存在のマンゴー
実と種を3つに切り分け
実の方をタテとヨコに切り目を入れ
クルッと返すと食べやすく
見た目にも華やかですね
ちなみにわたしは種の部分が好き
テーブルに出す前に種の部分を
まずは確保しています
（笑）
（笑）
濃厚な甘さを持ちながら
酸味と瑞々しさを併せ持つ
上品な風味が特徴のマンゴー。
まさに「果物の女王」と
呼ばれるにぴったりですね。
マンゴーは美味しいだけではなく
私たちに嬉しい美容効果が期待できるのも
魅力のひとつ
マンゴーには強い抗酸化作用を持つ
ビタミンACE(エース)が揃っているので
美肌・アンチエイジングが
期待できます
マンゴーは甘いから太るのでは？
と心配される方も多いようですが、
マンゴーには、
ビタミンB群が含まれており
糖質・脂質の分解や代謝を
助けてくれる働きがあるのでご安心を
それに食物繊維もたっぷり含まれているので
ダイエッターの味方でもあるのです
太陽の恵みをいっぱいに受けた
ビタミン・ミネラルを
バランスよく含むマンゴー
国産マンゴーは今が旬です。
ご褒美フルーツとして
食べたいですね〜
フルーツは１日200gを目安に
食べ過ぎには気をつけましょうね
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☆エトワール・9月レッスンのご案内☆
日時
9月12日（火）11：00～14：00 満席
9月13日（水）11：00～14：00 残席１
9月14日（木）11：00～14：00 満席
9月15日（金）11：00～14：00 満席
9月19日（火）11：00～14：00 残席２
9月20日（水）11：00～14：00
9月21日（木）11：00～14：00 残席１
9月22日（金）11：00～14：00 残席１
場所 大阪府堺市
＊自宅サロンにつき詳細はお申込み完了後にご連絡いたします
レッスン料 5000円（初回・事前振り込み）
4000円（エトワール会員様）
持ち物 エプロン ハンドタオル
エトワール☆9月レッスンのテーマは
「夏のダメージ…なかったことに
」
」日焼けやエアコン乾燥のＷダメージには
美味しく食べてお肌を内側からケアしましょう
キレイの基本は食事
食べてキレイを目指しましょ
レッスンご予約・お問い合わせは→こちら
みなさまのお越しをお待ちしています。