ども。
たまには、豆知識を♪
パソコンやスマホが手放せなくなった昨今。首や肩のコリの人多いですよね。
コリで済んでいればまだ良いですが、腕の痺れやダルさまで進んでしまうとたちが悪い。
【スマホ首】なんて新しい言葉も生まれるくらい、現代病になってますね、、、
そんな現代人にオススメなツボ(経穴)・・・缺盆(けつぼん)！！
ここです！！詳しく知りたい方はググってみて下さい。(そしてまた肩がこる)
ざっくり言うと鎖骨の上、乳頭から真上に上がった場所。
探ってみると、硬くなっていたり、嫌な痛みを感じる所です。
パソコンやスマホを操作する時の姿勢を保持するのに、常に緊張してしまう場所。
このツボの下を腕に行く神経が通っているので、硬くなると圧迫して腕の痛みや痺れに、、、
デリケートな場所なのであまり強く刺激し過ぎてしまうと、逆に痛くなってしまいます。
DAIGOさんがウィッシュのポーズをする時みたいに胸の前で両手を交差させて、
それぞれの中指で缺盆を圧してみて下さい。効きます！！
頑固な首肩こり・腕のダルさや痺れ、喘息などの息苦しさにも良いです☆
ボクは頸椎ヘルニアもあって首がこりやすいのですが、よくセルフケアで缺盆を圧してます。
決してDAIGOさんのモノマネをしているわけではないので、見かけた際にはいじらないで下さい。
皆さんも是非セルフケアにお試し下さい(^O^)／
えとす整骨院
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