先日何気にテレビ見ていたんですけど・・・
ドーパミンの話してました。
(ドーパミンは興奮作用ややる気、幸福感が出ます)
するとこんなデータが！
こりゃ覚醒剤はチートですね笑！
一度やるとハマりますって笑！ （やったことないけど・・・ｗ）
↓健全なドーパミンは筋トレですｗ
話しは変わるのですが先日。
ご近所の８９歳の方が
当院の９１歳の方が筋トレ週２やられてますよ？
とお話しすると。
８９歳のご主人の奥様がいらして。
「主人が筋トレやりたいんですって！見学させて！」
といきなりいらっしゃいました(笑)
トレーニング中に快く見学させて頂いた Ｋ江さんありがとうございます！！！！
年上が頑張ってるとやろうと思うんでしょうか？(笑)
良い影響ですね＾＾
私の感覚上。 50代６０代はまだ動きの影響はないと思うのですが。
７０代以降～運動不足や筋力低下は如実に出てくると思います。
オブラートに包んで患者さんにお伝えしまくってるのですが。
「動かなくなってからじゃあ、遅い。」
糖尿病になりました。
足腰が弱くなり歩けない。
指先の緻密な運動が出来ない。
反射神経が衰えた。
段差でこけやすい。
睡眠が浅い。
↑これ、学生時代ありましたか？
学生の頃って最低でも体育の授業。
学校の昼休みに外でドッジボール。
学校までの道のり歩いて通園。登校。部活。
これが。
社会人になって自分の時間が無い。
家庭を築いて自分の時間が無くなる。
メンタル的に余裕が無くなる。
あるあるですよね。
これが実は当たり前なんです。
ただ非常にも、時間は経ちます。
どんどん時間は無くなります。
未来の不安がある場合。
悩む前に行動しろ！。です。
と。一丁前に書きましたが。
事実そうなのです笑
先日大谷翔平選手が結婚されましたね。
「すごいねー。お金稼いで、人徳あって、アメリカに住んで、素敵なお嫁さんと結婚。羨ましい！」
という患者さんがいたのですが。
私「それだけ他人に見えない努力と行動力があったんだと思いますよ？笑」
というと・・・翌日からその患者さんはウォーキング始めました笑
すごく良いと思います^_^
後は習慣化。
歯磨きと同じです笑
この文章を読んで行動するぞー！
と思われた方。
簡単な運動で大丈夫です！
やらない後悔より、やった後悔です！笑
20歳を境に筋力は低下していきます。
６０歳の所からガクッとさがっていますね。
特に下肢（足の筋肉）
脚鍛えて旅行に行ける患者さんも！
良い事です＾ー＾
当院では鍼灸マッサージを土台に、根本から良くしていきたい！
という思いから、パーソナルトレーニングもご案内しております。
なにからして良いか分からない！
という方も一度ご相談くださいね＾＾
追記
お馴染みの追記なんですけど。
鳥山明先生が亡くなっちゃいましたね・・・
ドラゴンボール好きだったのに・・・
不思議な話なんですけどね。
うちの院の本棚にドラゴンボール置いてるんですよ。
コミック。
昨日お休みで「ハッ」として
小学生患者さん「先生ドラゴンボール次また仕入れててよー！」
なんて言われてたの思い出して。
夕方にブックオフに買いに行ったんですよ。
寝ようとしましたが。
小学生喜ぶだろうなって。
本当昨日。
で今日鳥山先生のニュース見てビックリです。
ご冥福をお祈りいたします。
そうそう・・・今もですけどね。
筋トレする前に結構モチベとか習慣無かった時。
ドラゴンボールの悟空が修行とか筋トレしてる場面で
「やって無駄はねえもんな！」
というセリフがあるんですけど。 本当それ。無駄じゃないんです。
今も心に焼き付いていますし、モチベになっています。
高校当時４９キロしかなかった
ガリガリの少年は６０キロまで増えました。
ありがとうドラゴンボール・・・
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
横浜、港北区、大倉山、整体、鍼灸整骨院 えとす整骨院
平日 9：00時～20：00時(20時～２１時は完全予約制）
土日祝 9：00時～18：00時
※木曜日は14：00迄。
予約優先045-541-8708
(電話対応可能時間平日９時～２０時）
港北区大曽根1-3-4
お仕事・ご相談はコチラ→ ethosookurayama@gmail.com
大倉山駅から徒歩３分
ホームページ【えとす鍼灸整骨院】 http://ethos-seikotsuinn.jimdo.com/
ブログ ブログ｜大倉山 えとす整骨院 鍼灸・マッサージ・交通事故 -68ページ目 (ameblo.jp)
口コミサイトエキテンhttp://www.ekiten.jp/shop_7162143/
LINE@ やってます☆ ydp3716p
LINEで「えとす整骨院」検索♪
えとす整骨院 the house of bonesettting ookurayama ethos-seikotsuin
☆ youtubeチャンネル登録と高評価よろしくお願いします☆↓
【yotubeチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCSqJkIQ_JXEoRQ7HP_hxWbg
えとす鍼灸整骨院は横浜市港北区大倉山にて営業しております。
鍼灸整体マッサージ以外にもお身体を根本的に健康に向かいたい！
色々治療したけど身体の変化が無い！
という方の為に「パーソナルトレーニング」も実施しております。
「似たような鍼灸整骨院で不調が改善しない・・・5年先、10年先の健康が不安」という方も
[最後の治療院]になるようにという思いの鍼灸整骨院です。
腰痛・肩関節周囲炎（五十肩）・肩こり・首こり・頭痛・ぎっくり腰・胸郭出口症候群・腱鞘炎
テニス肘・手根管症候群・ゴルフ肘・テニス肘・坐骨神経痛・頸椎ヘルニア・腰椎ヘルニア
変形性膝関節症・産前産後ケア（マタニティ）・骨盤矯正・産後腰痛・自律神経系調整・不眠症
ご予約はお電話、ホットペッパー、ホームページなどでお受け致します。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆