夏バテはお聞きしたことがあるかもしれませんが。
秋バテはご存知でしょうか？？
暑いから→寒い→暑いという
気候が続くと
自律神経がメチャクチャ乱れちゃうんです！
↑先日までの日本の気候(笑)
今日とか寒いですもんね(笑)
体温調節でも自律神経は使います。
消耗します。
乾電池のようなもんです。
電池切れになると・・・
↑これはいきすぎでしょうか？(笑)
てなことにならないようにお身体をメンテしましょう。
先日もお伝えしましたが。
交感神経のツボは背中から腰にかけて流れています。（スイッチ）
あまりスイッチがオンのまんまだと
ガッチガチに・・・
ですから緩めたりすると
すごくリラックスしますし、睡眠の質があがるんですね。
やばいサインとして
1 寝つきが悪い
２イライラする
３人の悪口が増えた
４ドカ食いする
５飲酒がやばい
↑ 一個でも当てはまれば要注意！ 身体からの悲鳴ですよ！
一息いれましょうね！
明日、明後日はご指名フリーですと空きありデス。
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