下っ腹が気になります・・・
お悩みランキング堂々の1位ｗ
本日は下っ腹のお話し。
これ↑ これですよね？ これ気になるんですよね？
⇓
これ頑張ってください(笑)
ミドル・ハイキック。
股関節から上に蹴り上げる時
腸腰筋を使います。
腹斜筋も使います。
腹周り落ちますｗ
もちろん食事管理が一番ですが。
有酸素も+されるので代謝アップ！！！！
めざせ美ボディ！！！！
ジムだとこれオススメです。
ポイントは反動を付けない事。
疲れたらマッサージしましょう＾ー＾
週末が予約埋まりつつあります。
お早目のご予約を♪
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