昨日から急に寒くなりました。
これだけ気温差があると洋服選びに困ります。
昨日今日は、長袖1枚でもかなり寒いです。
個人的にはダウン着てもいいぐらいでしたけど、さすがに早すぎるかなと。。
風邪を引きやすい日が続きますが、暖かくして出かけましょう。
特に首すじが冷えると体調を崩しやすくするので早めにマフラーなど首元を暖めるものを身につけましょう。
後は身体を温めるには半身浴ですね。
少し温度を低くして30分くらい浸かってると体が温まってきます。
お湯に浸かってる時にお湯が冷えないように気をつけましょう。
お風呂上りに身体が冷えないように出来れば毛布にくるまるような感じで保温した方が効果は高いそうです。
汗かきそうですがｗｗ
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