家庭での運動の量を増やしましょう！！！！
ニート【NEAT】と言います☆
痩せ体質の方の割合
立位作業時間 526分
坐位活動時間 407分
肥満体質の方の割合
立位作業時間 373分
坐位活動時間 571分
見た感じすぐわかると思いますが。
座ってダラダラしてる方の方が肥満体質の方が多いです。
よく職場なんかで痩せの大食いなのに痩せてる人いるー！なんてお声を聞きますが。
その痩せの大食いの方はセカセカ働いてませんか！？(笑)
そうです。ニート（日常活動量）は細々した作業でカロリーを消費する事と言っても良いでしょう！！！！
ざっとですが消費カロリーを上げます(笑)
床・風呂掃除 20分 約６０㌔カロリー
子供の世話 15分 約40㌔カロリー
早歩き 20分 約 75㌔カロリー
体重により消費カロリーなんか前後しますがご覧ください！
一日セカセカ働くだけでカロリー消費するんですよ！(笑)
よーく考えてみてください(笑)
休みの日にゴロゴロも良いです！悪くない！(笑) 自分も好きですが(笑)
しすぎてませんか！？(笑)
ネットやゲーム。漫画！！！！(笑)
坐位活動量はカロリーあんまり消費しません(笑)！！！！
私は今年子供生まれてからあきらかに活動量増えたので痩せました(笑)
（食事も見直しましたが・・・(笑)）
是非この【ニート】を見直してみましょうね＾＾！！！！
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