下っ腹のお肉がー！！！！
浮き輪肉がー！！！！
というお悩み相談を受けますｗ
以前お話したかもですが・・・
腹筋はキッチンで作られる！！！！
ｂｙ アーノルドシュワルツェネッガー
摂取カロリー＜消費カロリーの計算式できていれば
腹周りの脂肪落ちていくんです。
ただ一朝一夕で割れるわけもなく。
その途中でほぼ挫折やドカ食いに陥るんです。
ただ無理は禁物。
低血糖も考慮しつつ
絞るにしても一日５０ｇは糖質摂取しましょう！
私は減量中に低血糖でフラフラ・・・ｗ
エナジードリンク入れて回復するという・・・ｗ
今回は初心者向けの腹筋メニューアップしてます！
休みの日にチャレンジ！！！！
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