低気圧がくると頭痛が起きてしまう方が多くいらっしゃると思います。
少しでも痛みを和らげるために簡単なセルフケアをご紹介します。
今回は頭にあるツボを3つ紹介します。
１．頷厭（がんえん）
左右の耳の少し上から、こめかみの辺りにかけての髪の生え際。食べ物をかむと動く部分。
２．百会（ひゃくえ）
頭のてっぺんにあるツボ。
３．風池（ふうち）
耳の後ろにあるとがった骨と、後頭部のくぼみの中間で、髪の生え際あたり。
この3つのツボが頭痛に効くと言われています。
指で10秒押してゆるめてを何回か繰り返しましょう！
強さは痛気持ちいい程度の圧で！
強すぎると揉み返したり、かえって痛みがひどくなることがあるので気をつけて。
ご自分の身体なので愛護的に扱ってあげましょう。
これから梅雨や台風の季節ですが、対策をしっかりとって頭痛を少しでもなくしていきましょう。
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