また最近、ギックリ腰で来院される方が増えております。
ここ１，２週間で気温差がかなりあったので身体への負担は確かにあると思います。
ギックリ腰をしてしまった時の対処法としては、第一に安静にすること。
安静にした後にマッサージや鍼治療を受けていただくと治りが早まります。
また、患者様からの質問で多いのが
「腰を温めるのにカイロとかでもいいんですか？」
というもの。
答えとしては、カイロでもOKです！
というのも、カイロよりも効果的な温め方があるからです。
個人的には温めるなら「蒸しタオル」がいいと思います。
カイロのような乾いた熱よりも、
蒸しタオルみたいに湿った熱の方が人体には浸透しやすいためです。
カイロだと表面の皮膚だけが温かく感じて筋肉までは熱が届いてないことがあります！
蒸しタオルを推奨します！
タオルをお湯につけてもいいし、水に浸してレンジでチンしてもOK！
タオルから熱がなくなるまで患部に当てときましょう！
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