こんにちは☆
以前、「ダイエットに適した季節」というブログを書きました。
今回はその続きで、「汗をかいた分痩せるのか？」という事について書いていきます。
前回書いた記事はこちらから↓
https://ameblo.jp/ethos8708/entry-12608515508.html
さて、さっそく本題ですが、結論からいうと
「汗をかいた分＝痩せる」は間違いです。
誤解しないでほしいのは、比例はしないという事です。
理由は、汗の本来の機能は「体温調節」です。
代謝を上げるわけではありません。
周りの人を見てみると、夏で汗をかくからといって痩せてるわけではないですよね。
運動をした結果、汗が出るだけです。
痩せる為に大事なのは汗をかく事ではなく、効果的な運動をする事です。
なかなか汗をかけない人もこれを見てモチベ上げて下さい(笑)