ハンズクラップ

こんにちは♪

最近流行りの

「ハンズクラップ」

というのを知ってますか？

ハンズクラップは簡単に言うと有酸素運動です。

音楽に合わせて身体を動かす運動です。

なんとこの運動・・・

2週間で体重１０㎏落とせるらしいです。。。

トレーナーの仕事が・・・(笑)

2週間で10㎏も落とせたらめっちゃいいですよね！

ただこの運動、1時間もあるんだとか・・

しかも結構きつい。

今、YouTubeでもハンズクラップの動画がたくさんでているので、

気になる方はチェックしてみて下さい！

それでは！

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