おはようございます♪
えとす整骨院のアナボリック伊藤です！
数日前までケトジェニックダイエットをしてました。
結果的に11日で３．７ｋｇの減量に成功しました！
さあ！
次は増量でござる！
目標は６．０ｋｇの増量！
食事はケトジェニックの時と真逆！
伊藤の場合、脂質を1日５０ｇ以内、糖質を４００ｇ摂らねばなりません！
今のところ２日間は食事もしっかり出来ているのでこのままの調子で行きたいところです。
おかげで２日で２．２ｋｇのリバウンドです！！(笑)
減らしたり増やしたりして
「何やってんだこいつ？」
となると思いますが、温かく見守ってあげて下さい。
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