おはようございます！
最近柔軟性向上の為、ストレッチにハマっている山﨑です！
今年は昨年とは打って変わって思いっきり梅雨ですね
足元滑ってケガしないように気をつけましょう(;'∀')
今日はストレス状態にある現代人におススメのサプリメントをご紹介致します！
その名も、、、
『ホスファチジルセリン』
初めて耳にする方も多いと思うのですが、主な効果として
・アルツハイマー病、認知症等の症状改善
・記憶力・認識力の改善
・ストレスによる認識力・思考能力低下の改善
等が挙げられます。
このホスファチジルセリンというのは医療現場でも認知症の症状改善等に使われますが、現代社会のストレスによる精神的疲労や思考能力低下にも効果があるようです！
人間の疲労には大きく分けて肉体的疲労と精神的疲労の2種類がありますが、精神的疲労というのは過度なストレスにより脳の神経伝達を鈍らせてしまうことによって認識力低下等が起こり、頭がスッキリしない感じや精神的疲労を脳が感じている部分があるようです。
このホスファチジルセリンは脳の神経伝達を改善し、結果的に記憶力・ 思考能力の改善や抗ストレス作用も確認されているようです。
もちろん医療現場でも使われているくらいですから、副作用による体へのリスクも安心して良いみたいです！
疲れが慢性的でなんとなく疲労感が抜けない方や、仕事してても頭がスッキリしない、思考能力が低下していると感じている方、、
試してみると良いかもしれませんよ(^^)/
一応参考文献載せておきます
https://www.kensup.co.jp/healths/pswork
ただ個人的に思うのは、そもそも疲れづらい身体や、疲れを自分で取り除ければそれが1番良いのではないでしょうか！
当院ではマッサージはもちろん、鍼や骨格調整、カッピング(吸い玉)
パーソナルトレーニングを行っていますので、何かお身体の悩みがあれば何でも気軽にご相談頂ければ幸いです(^O^)／
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