不妊治療まとめ③サプリ

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飲んでいたサプリをまとめました

飲んでいたというか継続して飲んでいるのですが、つわりが始まってからはサプリを飲むのもちょっと気持ち悪いので、今は葉酸とビタミンB群のみにしています。

つわりが終わったらまた全種類再開しようと思います

クリニックではなく、iHerbかamazonで買っています。

サプリに値段は関係ないと思っているので基本的に安いものです。

鉄

ザ・鉄分 240粒入 約120分 861円 Amazon

空腹時推奨。お茶と飲んではダメ。服用後30分間もお茶NG。

小さくて味がなくて飲みやすい錠剤です。


亜鉛

オリヒロ モストチュアブル 亜鉛 180粒 698円 Amazon

亜鉛はほかのミネラルと一緒にとると吸収がされにくくなる。朝空腹時。
ぶどう風味のラムネみたいな感じですがあまりおいしくはありません。舐めるか噛み砕いて食べます。


葉酸

ディアナチュラ 葉酸 60粒 (60日分) 371円 Amazon

寝る前又は空腹時。

飲みやすい錠剤です。

ビタミンD

大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンD(1000I.U.) 90粒 660円 Amazon

昼食後

フィッシュオイル

シードコムス seedcoms DHA + EPA オメガ系 α-リノレン酸 ビンチョウマグロの頭部のみを贅沢に使用！トランス脂肪酸 0mg 約5ヶ月分 150粒 1,436円 Amazon

昼食後。飲みやすいプニプニしたカプセルです。



ビタミンB

ディアナチュラ ビタミンB群 60粒 (60日分) 382円 Amazon

つわり軽減のために飲んでいます。においが結構あるので、飲むときはオレンジジュースとかと一緒に飲んでいます。一度、水で飲んで口に残ってしまったときに、気持ち悪く吐きそうになりました。




妊活中、唯一私が頑張ったのがサプリの継続です。

クリニックに通っている間、葉酸以外に関しては先生に飲むよう言われたことはないのですが、自分で調べて意味がありそうなものを飲むようにしていました

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ディアナチュラ 葉酸(60粒)
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