27日目

朝 コーヒー、おから蒸しパン チョコ2個 120kcalくらい？

昼 納豆、玄米、ホイコーロ 400kcalくらい？

間食 ヨーグルト35kcal、クッキー 80kcal、アーモンド 180kcal

ジム 水泳 50分

でした！今日は間食多すぎました

食べ始めたらなんかお腹すいちゃって こんな事ならサラダとか食べとけば良かったです

 きのうの水分が抜けてか初の51キロ台！

このままキープすればとりあえず1ヶ月の目標には達成出来そうです