チャレンジ1日目 −1.1キロ

スタート

44.8キロ

今日

43.7キロ

ファスティングしたのもあって水分が抜けて1キロ減でした(・∀・)

朝 カツレツ1切れ、ハーバーク半分、鶏ハム（300くらい？）

昼 カツレツ、鶏ハム2枚、サラダ、ソーセージ

ネバネバサラダ（300カロリーくらい？）

間食 チョコ、アメ

でした！昨日お弁当をもらったのでガッツリ肉多めでした💦

運動

ヨガ、ジョギング

明日も頑張ります！