突然ですが
「あなたの平熱は何度ですか？？」
私は、大体36.8℃くらいです。
先日、ある「腸活講座」に参加した時に衝撃を受けた内容を今日はシェアしますね。
「低体温が良くない」とは聞いたことがありましたが、
まさかそんなにーーーー！！
驚きの数字でした。
さて、もう1つ質問です。
「体温が１℃下がると、免疫が何％落ちると思いますか？？」
答えは…
３０％！！
もう一度言いますね。
体温1℃下がると、免疫が３０％低下！！
代謝は１２％低下！
私たちの体は36.5～37℃くらいの体温が
最も体の機能がうまく作用するようになっているそうです。
最低、大人では36℃、子供では36.5℃
これくらいの体温が欲しいと言われています。
これよりも低下すると、さまざまな不調や病気を起こしやすくなってくるんです💦
特に今、
コロナやインフルが流行していて
なんだか熱が高いことばかりに目が行きがちですが、
低体温の状態が長く続くと、危険なことに！！
特に、体温が35.5℃以下の状態が長期間続くと、
●排泄機能の低下
●アレルギー症状
●自律神経失調症
などが出やすいとされています。
実は、癌患者で、平熱37℃の人はいないそうなんです！！
むしろ、35℃はがん細胞が最も増殖しやすい体温で、
34℃になると低体温症で生命に危険が及ぶレベルに💦💦
34℃台って方はいないと思いますが…
低体温症は、熱中症よりも死亡件数が実は多く、
あまり知られていないために発見や対処が遅れがちになり、重症化しやすいんだそうです。
現代人に多い低体温の原因の9割は、
【筋肉量の低下】
もう、これは本当に当たり前と言えば、当たり前ですし
なんだやっぱりそこ！？
って思われるかもしれませんが
基本的な
運動、睡眠、食事、入浴
こういった日常生活を見直してみることが本当に大事！！
今の日々の暮らしが、あなたの10年後のカラダを作っています。
「私、平熱35℃台だわ～💦💦」
って方はぜひ、今すぐ今の暮らしぶりを見直してみて下さい。
一気に始めなくて大丈夫。
できることから少しずつ、やってみましょう♬
食生活をちょっと見直したい！！
人生100年時代！10年後も20年後も元気な体でいたい！
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麹生活体験レッスン ～麹の基本を学ぶ～
2024年２月体験レッスン
麹や発酵調味料について、基本を学びます。
学んだあとは、実際の麹を使ったランチで楽しんでいただきます。
麹の基本を学んで頂くことで
麹生活を楽しく続けることができます。
※ランチはイメージです
＜レッスンの流れ＞
●そもそも発酵ってどんなもの？
●麹と酵素のはたらき
●市販の発酵調味料との違い
●発酵調味料の材料と作り方
●麹のワンプレートランチ試食
●麹生活ワンプレートレッスンの説明
※ランチメニューのレシピ付き
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◆料金 ４,０００円
体験レッスン当日、麹生活ワンプレートレッスン（全8回コース）に
お申込みいただいた方は、体験レッスン受講料を500円キャッシュバック！
◆時間 10:00～12:00
◆日程
２月２８日（水） 残席２名
※ご都合が合わない方は、気軽にご相談ください。
◆対面レッスン
《注意事項》
＊自宅教室の為、女性限定、少人数制レッスンとさせていただきます。
＊安全面を考慮し、お子様連れのレッスンは行っておりません。
＊感染症対策の為、マスクの着用、手洗い・消毒、ご自宅での検温にご協力をお願いいたします。
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麹生活マイスター 鈴木英里