自分を大切に

こんにちは、トータルビューティーサロンゆうむの椿です。

昨日春一番が吹きましたね！

すごい風でしたが、ようやく春です。

高知で桜も開花し、東京や神奈川でも今月２６日

くらいが開花予定だそうです！

なんだかいろいろな意味でわくわくする季節ですよね♪

街中を歩いていても、冬で寒くかたまった表情から

とても陽気な表情でいる方が多くなった気がするのは

私だけでしょうか・・・

洋服も春色が増えてきて、本当にいい季節です☆

ただ、季節の変わり目ということで、体調を崩しやすくなって

いる方、全体的にバランスを崩しやすくなっている方が

多くなっているのも事実。

そんなとき、自分をいつも以上に気遣ってあげることが

必要ではないでしょうか。

自分が何をしているときが楽しいのか考えたことは

ありますか？

人によって楽しいことは違うので、自分が一番楽しいと

思えるようなことをやることが一番の薬になるかもしれません♪

マッサージにいったり、公園で読書をしたり、運動したり

ショッピングに行ったりと、人それぞれ楽しいことは違うかも

しれませんが、素敵な時間を過ごすことを心がけてみてください♪

横浜元町方面は少し歩くと海があり、元町商店街は

昔ながらの雰囲気でとても落ち着きます。

こちらに来たときは是非サロンにお気軽にお越しください☆

横浜元町で２０年

トータルビューティーサロンゆうむ

「セラピストのバイブル！！」

サロンオーナー松岡の著書もあります。

出版社　フレグランスジャーナル社

著者　松岡　優子

肌感覚

こんにちは、トータルビューティーサロンゆうむの椿です。

表情筋マッサージの目的と効果は、目に見える肌よりも、

目に見えない部分、つまり感情的な側面にまで視点を

あててケアするという点にあります。

表情筋マッサージひとつで、肌も表情もそして内面の

感情まで明るくなることは「顔面フィードバック（筋肉が動いて

感情をつくり出す）」のテーマにも共通します。

皮膚は発生の過程から見ますと外胚葉からつくられており、

これは脳や中枢神経、感覚器と同じです。

ただ脳や神経系が体内にあるのに対して、皮膚は

体表そのまま露出していることの違いを踏まえれば

皮膚そのものが脳や神経と似た働きをしていると

言えるかもしれません。

「皮膚は露出した脳」と言われるのもそのためだと思います。

感情を肌感覚で捉え、肌感覚で感情が生まれるのも

覘けるところです。

皮膚へのマッサージはまさに脳へのマッサージと同じことと

言えるかもしれません。

横浜元町で２０年

トータルビューティーサロンゆうむ

「セラピストのバイブル！！」

サロンオーナー松岡の著書もあります。

出版社　フレグランスジャーナル社

著者　松岡　優子

感情の解放「表情筋マッサージ」

こんにちは、トータルビューティーサロンゆうむの新郷です。

マッサージの主流はやはり自律神経の中でも

副交感神経の働きを高めるため、血液、リンパの流れを

良くするエフルラージュ(軽擦法)が適切かと思います。

それが皮膚温を高め、深い呼吸をうながし、

リラクゼーションへと導きます。

ですが、身体や心の奥に「悲・哀・恐・怒」といった

しこりのような感情がある場合、マッサージ中にも

かかわらず、ある部位の筋肉に習慣的な緊張が

そのまま維持されていることがあります。

そのひとつに「作り笑い」があります。

周囲とうまくやっていくための顔作りです。

笑顔も作り笑いになると緊張の状態です。

不平不満の表情は収縮する口元の筋肉と

怒りや不機嫌なときに収縮する眉の筋肉に

顕著に表れます。

つまりは、不快な感情がシワやたるみ、歪みとなって

表情に残っているのです。

本来、マッサージ中や睡眠中のような休息状態のとき、

顔は無表情となるのが理想です。

無表情になれないということは、顔面の固定した

表情が筋肉の緊張を誘い出し、いつしか不快な

表情をホールディングしてしまうのです。

こうした状態の時にこそ、

「表情筋マッサージ」の効果がまさにいきてくるのです。

仮面の下の作り笑いで抑えられている感情に

気づかせてあげる、解放してあげる、それによって

自由な感情表現ができるようになるのです。

横浜元町で２０年

トータルビューティーサロンゆうむ

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