こんにちは、トータルビューティーサロンゆうむの新郷です。
もうすぐ母の日ですね。
普段の感謝の気持ちを素直に伝えられる良い機会ですね。
もう、なにをしようか考えましたか？
カーネーションのプレゼントや、美味しいお料理のプレゼントなど
いろいろ悩みますよね！
そんな時、マッサージのプレゼントはいかがでしょうか。
もきっと喜んでいただけると思います。
ゆうむでは、普段感謝を伝えたいお母様や、ご友人の方
と一緒にご来店されたお二人にプレゼントをご用意しました♪
ぜひこの機会にいらっしゃってください♪
こんにちは、トータルビューティーサロンゆうむの椿です。
ここ何日かはとてもいい天気が続いてます♪
ふと気が付けば、もう４月後半。
来週には５月になります。
この時期、だんだんと紫外線が強くなっているのを
肌で感じます。
なんといっても日差しが痛いです。。
日焼けを気にする方は、もう日傘と日焼け止め
で日焼け対策は必需！
もう１年中紫外線対策をするようになりましたが、
スタッフオススメ、ルボア(フィトテラピー)のサンスクリーン！！
乳液とクリームの間のテクスチャーで、
肌に塗っても白浮きもせず保湿効果もあります。
ＳＰＦ２５でＰＡ＋＋、これは普段の生活ならば
十分対応できます。
数字がよく防止する強さと思っている方もいますが、
数字よりもお肌の内部を破壊する紫外線を守る
ＰＡに着目してくださいね。
一番の魅力は、お化粧をした上からでも重ねて
つけられるので、汗で日焼け止めが落ちてしまった時や
お化粧直しに一緒に使えたりもするのです。
バッグにも忍ばせておける大きさなのでそれもまたグッド♪
この季節は特に紫外線からお肌を守りましょう！
こんにちは、トータルビューティーサロンゆうむの椿です。
最近はパソコン業務の方も多く、肩こりや背中の痛みを
訴えるお客様が少なくありません。
背中の筋肉への負荷や緊張が続くとことで、
筋肉にコリが生じたり、筋肉痛を起こします。
すごく激しい痛みはないのですが、
「背中の筋肉が硬くなっている」
「背中が重く感じる」
「筋肉痛のように疼く痛み、鈍い痛みが感じられる」
といったような症状はあります。
原因としてはいくつも考えられますが、
「過度の運動または運動不足」
「肩・背中・腰回りの筋力不足」
「姿勢の悪さ・長時間同じ姿勢を続ける」
「腰痛」「肩こり」「背中の冷え」などがあります。
背中の筋肉、背筋を使う運動をたくさん行うことで
筋肉が疲労し、背中の痛みを引き起こします。
いわゆる筋肉痛。
背筋は普段の生活でも常に使われていますが、
持ち上げたり、前かがみの姿勢をする時に
負荷がかかります。
デスクワークなどで長時間同じ姿勢をしていると、
「筋肉の緊張が長時間続く」
「皮膚と筋肉が圧迫され血行が悪くなる」ことで、
肩や背中がこりやすくなります。
肩こりの原因は、背中のこりや痛みの原因にもなります。
特にパソコンを使った仕事は視神経と筋肉の緊張が
長時間続き、ストレスも大きいため要注意です。
背中のコリや痛みが軽度のものなら、他の箇所の
筋肉痛や肩こりと一緒で、痛みがひくまで安静にしたり、
マッサージすることなどで軽減できます。
背中は自分でマッサージすることが出来ないので、
背中マッサージは私たちサロンでもフェイシャルのみの
お客様でもフェイシャル前に受けられる方が多く
いらっしゃいます。
また、自分で行うこととしては、
・軽めの運動やストレッチを習慣づけて運動不足解消
・背筋を鍛えるトレーニングを行う
・デスクワークの合間に意識して姿勢を変える
・1時間に一度は休息を取って緊張をほぐす
などの対策が効果的です。
毎日を快適に過ごせるようにしていきたいですね。
横浜元町で２０年
『ワークショップ参加者随時募集中！！』
少人数で１クラス７０分。
身体と顔の筋肉をストレッチしエクササイズしていく
楽しみながら行えます♪
毎月第２・４水曜日、第３日曜日開催中！
