出場です
先週は調整、今日は本番。
ライバルも数名いるだけに緊張感
が違います
3時半起床。4時半にラン仲間を拾
い、共に会場へ
アミノの中に混ぜてもらい、準備
軽くアップを行い今年は余裕を
持ってスタート地点へ
涼しいかなと思いきや徐々に気温
が上昇し汗ばんできます。
そんな中で9時スタート。
ロスは15秒、入りの1キロは5分
ちょい、
2キロは4'08 3キロの1キロは3'58
ペースが掴めない…
7キロからの登りに備えて無理せず
しっかりと呼吸を整える…
今年の12キロまでの登りは思った
よりきつすぎなかったですね。
(もうちょい追い込めたかも…)
登って急降下してまた登り…
なんとか歩きはしませんでした。
途中、フル2時間50分の知り合い
のお姉さんをみつけ、なんとか
目標に近付こうとするも差を縮め
るけどはできず…
残り5キロ地点くらいの下りで
ふくらはぎが攣り、止まって屈伸
なんとか走り始めましたが、抜かれ
まくりで気力でゴール。時計を見な
がらなんとか50分は切れ、自己べ
スト
分厚いシューズで足攣り対策をもっと
しっかりとっておけばもうちょいいけ
たかも…
来年 活かしましょう
招待の加納さん、
知り合いではないですが高校時
にはよく試合で見ました
アミノのメンバーに混ざって…
練習会で一緒だった友人のチーム
の会員さんと
ダメージがだいぶ残りそうなので
しっかりケアして疲労を抜きま
しょう。
来週初参加の神鍋マラソンはどんな
テーマにしようか… 楽しみです