こんにちは
あなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森 朋恵です
強風で乾燥しすぎて久しぶりに髪の毛の静電気が！
まとわりつく〜！
髪の毛もしっかり保湿しないとね
髪の毛は、たんぱく質量が少ないと
パサパサになってしまったり、
ツヤツヤでしっかりと強い髪の毛にするには
たんぱく質を摂って、
体内のたんぱく質量を増やさなければなりません。
でも、たんぱく質量は体組成計でも出てこないので
これは予防医学カウンセリングで、
計算してお伝えしているのですが、
たんぱく質不足の時は
肌荒れや髪の衰えを感じることがあります。
最近抜け毛が…とか
花粉での肌荒れがなかなか治らない。
そう言った時は、
たんぱく質不足かも。
たんぱく質は動物性と植物性を1:1の割合で摂るのがオスススメ
動物性は、
お肉やお魚、たまごや乳製品
植物性は、
ブロッコリー、アスパラガス、芽キャベツ、大豆、枝豆、納豆、豆腐、蕎麦など
たんぱく質は体内でビタミンB群が分解を手伝ってくれるから
ビタミンB群を入れるのも忘れずに
髪の衰えを感じている方は
一度予防医学士カウンセリングへお越しください
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本日もお越しくださりありがとうございます
今日も口角上げてHappy〜
素敵な1日をお過ごしくださいませ
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渋谷 痩身ダイエット専門サロンLa vie enRose 代表
予防医学マイスター
予防医学士
オプティマムファスティングコーディネーター
パーソナルダイエットコンサルタント
一般社団法人日本スキンケア協会認定講師✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ••┈┈••✼
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