こんにちは
あなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森 朋恵です
もう冬至やクリスマスが迫ってますね
1年はあっという間
「この2週間が怒涛の飲み会続きなんですが
どうしましょう
お酒はハイボールになるべくしようと思っているのですが、何をしたら良いですか？」
とご相談をいただきました。
お酒を飲む前にウコンを飲んで！
ウコンはアルコール分解する上で必要なんです。
そして、アルコールを分解するために必要なものが、
牡蠣肉エキスとナイアシン(ビタミンB群)とビタミンC
これで無害にしていきます
なので飲み会で牡蠣を食べたり、
ナイアシンはたらこ、鰹、ムロアジに多く含まれています。
そしてビタミンCのレモンやキウイ
これを摂ってさらにビタミンB群がしっかり入ってくれば
脂肪にはなりにくいです
アルコールと一緒に水を飲むことも忘れずに
そして、ビールよりハイボールね
おつまみは揚げ物よりも焼き鳥や豆腐や枝豆で
揚げ物は食べない！って実践出来たら
お酒の席ですし、ハメを外さず楽しみましょう
心の満たしも必要です
その代わり、お酒を飲むという身体にとって1個悪いことを下から、
悪いことをこれ以上増やさず、
身体に良いことを3個しましょう
アイスやラーメンは食べずに、
翌日は少し多めに歩いたり
走って！なんて言わないから、小さいことを積み重ねる習慣を辞めないこと。
諦めずに積んでいきましょう
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本日もお越しくださりありがとうございます
今日も口角上げてHappy〜
素敵な1日をお過ごしくださいませ
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渋谷 痩身ダイエット専門サロンLa vie enRose 代表
予防医学マイスター
予防医学士
オプティマムファスティングコーディネーター
パーソナルダイエットコンサルタント
一般社団法人日本スキンケア協会認定講師✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ••┈┈••✼
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