渋谷のエイジングビューティーサロン La vie en Rose 代表のもえです
いつもblogをご覧頂きありがとうございます
今日は、身体の仕組みについてお話していきます
日本人女性の太り方は大きく分けると
上半身にお肉がつきやすいタイプ
と
下半身にお肉がつきやすいタイプ
に別れます。
それぞれの特徴としては
上半身が太るタイプの方は
糖質で太りやすいタイプ
下半身が太るタイプの方は
脂質で太りやすいタイプ
です。
体重計に乗って、ちょっと太ったかも??と思った時に
上半身タイプは上半身に
下半身タイプは下半身に
お肉がついているので、そこを認識することから始めましょう！
とくに上半身タイプは炭水化物、
下半身タイプはお菓子や菓子パンが
太りやすい食べ物なので
ダイエットの時にそういったものを調節していくのも
よろしいかと思います
もう少し明日は詳しくお伝えしていきますね
ご質問などはLINEアカウントから
本日もお越しくださりありがとうございます
今日も口角上げてHappy〜
素敵な1日をお過ごしくださいませ