こんにちは。
35歳からの整形なしで別人級美人エステ
サロンドミウラ オーナー エステティシャンの
ミウラアイです。
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こちらからお電話にてのお問い合わせは0725-40-6288まで
（施術中は出られません）!
休日はワイン飲んだり
外食を楽しんだりしますが、
普段は自炊をして
食には気を使っています。
ファスティングは月に3日、
朝の酵素ドリンクは
ずっと続けていて、
最近は
オリジナルスムージーを作り
朝ご飯がわりにすることも。
お菓子よりも
フルーツやナッツ。
食事がわりに
菓子パンやおにぎりだけ、
なんてことはしない。
カフェインは1日1杯。
あとは水かハーブティーか
ルイボスティー。
身体に悪くて醜くなる食べ物を
身体に入れるよりも、
美しく健康になる食事を
する方がいいし、
美しいに越したことはない。
健康や美容は日々の積み重ねで、
さらに普通ではない輝きの美しい人は、
努力なんて息を吸うように
想像を絶した双方向で成されていることを、
芸能関係のお客様と話して実感するのですが、、、
美は100%努力で作られていて、
生まれ持った造形だけでは
若さは保てず30過ぎまでが限界、
美しい人は
健康美を追求する努力を
黙ってコツコツしているのですよ。
お菓子や炭水化物ばかり貪ったり、
ダラダラ塩分油分の強い
おつまみと共に飲酒を
日常の習慣になんてしない。
美人になる習慣は
黙って必須栄養素をちゃんと考えて、
(美味しく)摂るようにすること。
タンパク質、ミネラル、食物繊維、
ビタミンに酵素。
さ、発芽玄米も注文しよう。
内臓の定期リセットは
ファスティングが早い。
私の経験からですが、
花粉や黄砂の時期は腸内フローラ整えると
アレルギー症状の改善や軽減が見込めて
楽にもなりますよ😊✨
春は
アレルギー対策と美活のためにも
腸活をお勧めします。
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